Пряний запах цих приправ допомагає впоратися з холодом, покращити смак страв та підняти настрій
Корисний та смачний спосіб зігрітися в морози – це спеції, які у тому чи іншому вигляді є на кожній кухні. Важливо, що в холод вони допомагають впоратися і з деякими типовими зимовими проблемами.
Має властивості, що сприяють розширенню кровоносних судин та покращенню циркуляції крові, що допомагає зігріватися в холодну пору року. Крім того:
Застосування: найпростіше зробити імбирний відвар, для цього натерти корінь на тертці та залити окропом. Коли трохи охолоне, додати мед та лимон.
Це досить міцна спеція, яка не рекомендується при гастриті та виразці шлунка.
Куркумін, активний компонент цієї спеції, має імуномодулюючі властивості, тож сприяє зміцненню імунної системи. До того ж:
Застосування: для максимального ефекту краще використовувати свіжий корінь куркуми, а щоб спеція краще засвоювалася, додавати до неї чорний перець.
Куркума погано всмоктується в кров, тому вживати її краще з жирною їжею, додаючи в плов, гречку, картоплю разом із маслом.
Піперин, що міститься в чорному перці, покращує засвоєння деяких поживних речовин, що корисно взимку, коли організм потребує додаткової енергії. З іншого боку:
Застосування: ідеальна компанія для перцю – білкова їжа, разом вони покращують травлення. А ось натщесерце страви, приправлені перцем, краще не вживати.
Аромат коріандру надає заспокійливого впливу, допомагаючи впоратися зі стресом, втомою та |зимовою депресією. Крім того:
Застосування: коріандр добре поєднується з більшістю овочів, особливо з томатами, капустою, морквою та баклажанами. Його можна додавати в салати, супи, соуси, плов, рагу та тушковані страви.
Аромат кардамону позитивно впливає на емоційний стан, допомагаючи впоратися зі стресом і втомою. З іншого боку:
Застосування: свіжий кардамон має м'якший смак, ніж мелений. Цілісний кардамон найкраще використовувати для приготування супів, соусів та маринадів. Має сильний аромат, тому його слід додавати до страв у невеликих кількостях. Надає аромат не тільки каві, а й чаю.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал Viber можна тут.