Само не минеться: з якими ознаками стресу треба бігти до сімейного лікаря
Від початку 2025 року кожен українець може отримати психосоціальну підтримку у свого сімейного лікаря, терапевта або педіатра
Зараз до 20% щоденних прийомів сімейних лікарів повʼязані саме з послугами з підтримки психічного здоров’я. Люди звертаються по допомогу з тривожністю, безсонням, хронічною втомою, роздратованістю. І цей запит зростає. МОЗ 23 травня назвав симптоми, з якими варто звертатися за професійною допомогою.
Щоб допомогти, лікарі створюють простір для довіри: вислуховують, проявляють емпатію, не засуджують. Застосовують техніки психологічної самодопомоги, навчають дихальних вправ, радять, як покращити сон, впоратися з тривогою чи нав’язливими думками. У разі потреби — підключають фармакотерапію або скеровують далі для отримання спеціалізованої допомоги.
Звернутися до сімейного лікаря слід, якщо ви помічаєте в себе або близьких такі прояви:
- Порушення сну: важко заснути або навпаки — спите надто багато.
- Переживання стресових подій чи втрата близької людини.
- Складнощі з повсякденними справами: важко піднятися з ліжка, піти на роботу чи виконати звичні обов’язки.
- Пригнічений настрій, тривожність без видимих причин, яка заважає жити.
- Підвищене вживання алкоголю або інших речовин.
- Думки про заподіяння собі шкоди.
- Розлади харчової поведінки: надмірне чи недостатнє харчування.
- Погіршення концентрації уваги.
- Підвищена емоційна вразливість: плаксивість, роздратованість.
- Панічні атаки чи нав’язливі думки.
- Напади агресії або збудження.
- Галюцинації (слухові, зорові або інші).
Знайдіть лікаря на карті від НСЗУ – первинну психологічну допомогу зараз можна отримати у семи тисячах місць надання послуг.
Від початку 2025 року кожен українець може отримати психосоціальну підтримку у свого сімейного лікаря, терапевта або педіатра. Послуги з охорони психічного здоров’я входять до базового пакета програми медичних гарантій «Первинна медична допомога» і є безоплатними — без направлень, без черг, без стигми. Щоби це стало можливим, понад 22 000 лікарів первинки вже пройшли навчання за флагманською програмою ВООЗ mhGAP, щоб надавати базову допомогу та вчасно скеровувати пацієнтів до профільних спеціалістів. Такі послуги мають попит – у 2024 році кількість звернень із питань психічного здоров’я зросла вчетверо. А від початку 2025 року по психологічну підтримку до свого лікаря звернулися вже понад 127 000 українців.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
Зараз читають на Інформаторі
