Само не пройдет: с какими признаками стресса нужно бежать к семейному врачу
С начала 2025 года каждый украинец может получить психосоциальную поддержку у своего семейного врача, терапевта или педиатра.
Сейчас до 20% ежедневных приемов семейных врачей связано именно с услугами по поддержке психического здоровья. Люди обращаются за помощью с тревожностью, бессонницей, хронической усталостью, раздражительностью. И этот запрос растет. Минздрав 23 мая назвал симптомы, с которыми следует обращаться за профессиональной помощью.
Чтобы помочь, врачи создают простор для доверия: выслушивают, проявляют эмпатию, не осуждают. Применяют техники психологической самопомощи, учат дыхательным упражнениям, советуют, как улучшить сон, справиться с тревогой или навязчивыми мыслями. В случае необходимости подключают фармакотерапию или направляют дальше для получения специализированной помощи.
Обратиться к семейному врачу следует, если вы замечаете у себя или близких следующие проявления:
- Нарушение сна: тяжело уснуть или наоборот – спите слишком много.
- Переживание стрессовых событий или утрата близкого человека.
- Сложности с повседневными делами: трудно подняться с кровати, пойти на работу или выполнить привычные обязанности.
- Угнетенное настроение, тревожность без видимых причин, мешающая жить.
- Повышенное употребление алкоголя или других веществ.
- Мнения о причинении себе вреда.
- Расстройства пищевого поведения: чрезмерное или недостаточное питание.
- Ухудшение концентрации внимания.
- Повышенная эмоциональная уязвимость: плаксивость, раздражительность.
- Панические атаки или навязчивые мысли.
- Приступы агрессии или возбуждения.
- Галлюцинации (слуховые, зрительные или другие).
Найдите врача на карте от НСЗУ – первичную психологическую помощь сейчас можно получить в семи тысячах мест предоставления услуг.
С начала 2025 года каждый украинец может получить психосоциальную поддержку у своего семейного врача, терапевта или педиатра. Услуги по охране психического здоровья входят в базовый пакет программы медицинских гарантий «Первичная медицинская помощь» и безвозмездны — без направлений, без очередей, без стигмы. Чтобы это стало возможным, более 22 000 врачей первички уже прошли обучение по флагманской программе ВОЗ mhGAP, чтобы оказывать базовую помощь и своевременно направлять пациентов к профильным специалистам. Такие услуги пользуются спросом – в 2024 году количество обращений по вопросам психического здоровья возросло в четыре раза. А с начала 2025 года за психологической поддержкой к своему врачу обратилось уже более 127 000 украинцев.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
Сейчас читают на Информаторе
