Помилка, якої припускається більшість людей перед кожним виходом на вулицю
Правило 21 секунди для вашого здоров'я
Бути людиною інколи виснажливо. Ви несете відповідальність за те, щоб споживати потрібну кількість їжі та води, а потім вам доведеться мати справу з наслідками того, що це виходить з іншого кінця. Це те, що змушує багатьох із нас мочитися щоразу, коли ми збираємося вийти з дому. Та чи завжди це гарна ідея, пише IFLScience.
У 2015 році Шнобелівська премія з фізики була присуджена команді, яка змоделювала динаміку рідини, пов’язану з сечовипусканням для різноманітних тварин різного розміру. Вони відкрили так званий закон сечовипускання про те, як тварини вагою понад 3 кілограми спорожняють свій сечовий міхур протягом 21 секунди.
Уролог і доктор медичних наук Ніколь Айзенбраун каже, що це правило 21 секунди можна використовувати, щоб допомогти стежити за власним здоров’ям і звичками. Отже, якщо ви мочитеся більше 21 секунди, це означає, що ви трималися аж занадто довго.
Середня кількість сечовипускань на день становить від 4 до 8 разів, плюс один раз на ніч, якщо вам менше 60 років, або двічі на ніч, якщо вам більше 60 років. Обмеження продиктовано гнучкістю сечового міхура, і це може змінитися, якщо ви змушуєте себе мочитися частіше, ніж це насправді потрібно. Тоді ви можете легко перевищити кілкість у 4-8 сечовипускань нан день. А це може викликати симптоми гіперактивного сечового міхура.
Сечовий міхур може вмістити до 600 мл рідини, але якщо ви розівєте у себе гіперактивність органу, то потреба мочитися виникатиме раптово й гостро. Це може навчити сечовий міхур переставати бути таким розтягнутим, викликаючи бажання до того, як дійсно настане час. Проте цей процес є зворотнім, кажуть лікарі.
Частота, з якою ми мочимося, також може бути розумінням нашого здоров’я. Якщо вас турбує частота сечовипускання або те, що виділяється під час сечовипускання, важливо поговорити про це з вашим лікарем!
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
Зараз читають на Інформаторі
