Не ошибитесь: в разборках из-за мытья в душе поставлена точка
Душ вечером или утром - все за и против обоих вариантов
Этот вопрос уже давно является причиной дискуссий: что лучше принимать душ утром или вечером. Почитатели утреннего душа скажут, что это очевидный победитель, поскольку он помогает проснуться и начать день бодрыми. С другой стороны, поклонники ночного душа будут утверждать, что лучше, так сказать, смыть день и расслабиться перед сном. Однако микробиологи дали четкий ответ на этот вопрос, пишет ScienceAlert.
Во-первых, важно подчеркнуть, что душ является неотъемлемой частью гигиены - независимо от того, когда вы принимаете его. Это следует делать по крайней мере раз в день, а еще лучше - два. Душ помогает нам удалить грязь и жир из кожи, что предотвращает высыпания и воспаления, а также появление неприятного запаха.
Последний производят бактерии, живущие на нашей коже, а свежий пот на самом деле не имеет запаха. Но бактерии, обитающие на коже, в том числе стафилококки, используют пот как прямой источник питательных веществ. Когда они расщепляют его, пот высвобождает серосодержащее соединение, которое и является причиной резкого запаха.
Душ вечером
Днем ваше тело и волосы неизбежно накапливают загрязняющие вещества и аллергены, например пыль и пыльцу растений, а также пот и сальный жир. Хотя некоторые из этих частиц задерживаются на вашей одежде, другие неизбежно переносятся на постельное белье.
Пот и жир из вашей кожи также будут способствовать росту бактерий, составляющих микробиом кожи. Эти бактерии затем также могут переноситься с вашего тела на простыни. Прием душа перед сном удаляет накопившиеся в течение дня пот и жир. Таким образом, ваше постельное белье дольше останется свежее.
Но даже если вы только что приняли душ перед сном, вы все равно будете потеть ночью. Микробы из вашей кожи съедят питательные вещества из этого пота, а значит снова окажутся на простынях. Далее микроорганизмы с простыней переносят на ваше вымытое тело на следующий вечер.
Кроме того, ночью во время сна отслаиваются клетки кожи. Это означает, что они могут стать источником пищи для пылевых клещей в постели. Если вы не стираете свое постельное белье регулярно, это может привести к накоплению отложений отмерших клеток кожи, которые будут кормить больше пылевых клещей. Экскременты этих клещей могут вызывать аллергию и обострять астму.
Душ с утра
Утренний душ может помочь удалить отмершие клетки кожи, а также любой пот или бактерии, собравшиеся с постельного белья в течение ночи. Утренний душ означает, что ваше тело будет чище ночных микробов кожи, когда вы наденете свежую одежду.
Вы также начнете день с меньшим количеством пота, которым будут питаться бактерии, производящие запах. Это поможет дольше пахнуть свежестью в течение дня по сравнению с теми, кто принимал душ вечером. Следовательно, по мнению микробиологов, это лучший вариант принятия душа.
Чаще стирайте постельное белье
Конечно, каждый имеет свои предпочтения по душе. Какое бы время вы ни выбрали, помните, что эффективность вашего душа зависит от многих аспектов личной гигиены, и в частности от частоты стирки постельного белья.
Поэтому независимо от того, предпочитаете ли вы предпочтение утреннему или вечернему душу, важно регулярно стирать постельное белье. Вам следует стирать простыни и наволочки по крайней мере раз в неделю, чтобы удалить весь пот, бактерии, отмершие клетки кожи и накопившийся на них сальный жир.
Стирка также удалит любые споры грибков, которые могут расти на постельных принадлежностях, а также источники питательных веществ, которые используют эти микроорганизмы.
