ТОПТЕМЫ:

15:03

Хочешь жить - купи шторы: они действительно помогают

Ученые обнаружили связь между ярким ночным освещением и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний

Свет ночного города — Многие функции организма человека зависят от циркадных ритмов.

Большинство людей не любят спать при свете, но есть те, кто оставляет включенным ночник или открывает шторы, чтобы в комнату попадал уличный свет. Но сон при свете может оказывать негативное влияние на здоровье, приводить к нарушению гормонального баланса и других проблем. Ведь недостаток темноты угнетает выработку мелатонина, а этот гормон очень важен для регулирования сна.

Кроме того, как пишет издание ScienceAlert, сон при свете может нарушать циркадные ритмы, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. А все потому, что наш организм использует световые сигналы, чтобы определить, когда пора спать. Поэтому уличный и не только свет ночью вредит биологическим процессам.

Кто подвержен рискам и как уберечься

Ученые обнаружили связь между ярким ночным освещением и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые провели исследование, в рамках которого проанализировали данные 88 905 взрослых, носивших датчики на своих запястьях для отслеживания уровня освещенности в течение недели. Затем они проходили медицинское наблюдение в течение 9,5 лет. Добровольцы были разделены на группы в зависимости от количества света, получаемого в течение ночи. Так, у 10% людей, подвергавшихся воздействию высочайших уровней ночного освещения, были высокие риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. А именно ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ, сердечная недостаточность, фибрилляция предсердий и инсульт.

Чтобы исследование было более информативным, ученые учли еще ряд других факторов, которые также могут влиять на здоровье сердца. Среди них курение, употребление алкоголя, диета, продолжительность сна, уровень физической активности, социально-экономический статус и генетическая предрасположенность. Хотя этот вид исследования не может доказать прямую причинно-следственную связь между светом во время сна и болезнями сердца, он указывает на сильную и значимую корреляцию.

Это позволяет предполагать, что ночной свет является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, а его минимизация может быть эффективным способом снижения этого риска. Ученые добавили, что связь ночного света с риском возникновения сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца была сильнее у женщин. Тем временем связь ночного света с риском сердечной недостаточности и аритмии обнаружили у самых молодых участников эксперимента.

Ученые продолжают исследовать эту тему. Они надеются, что смогут собрать данные по ночному освещению за более длительный период времени, а также получить дополнительную информацию об источниках света, которая должна помочь лучше понять эту взаимосвязь.

Сейчас читают на Информаторе

18:33

Первая половина лета установила в Украине рекорд – прогноз погоды на 15 июля