Что означает, если вы не можете дотянуться до пальцев ног
Человек может быть очень гибким, но все равно провалит этот тест
Просто сядьте на пол, соединив колени и выпрямив ноги. Держа спину прямо, наклонитесь вперед и коснитесь пальцев ног. Если у вас не получилось, не переживайте! Вы не единственный, ведь одни люди могут касаться пальцев ног, а другие нет, говорится в материале IFLScience.
Касаться пальцев ног – не основа гибкости
Хотя способность касаться пальцев на ногах часто воспринимается как мера физической подготовки или гибкости – и, конечно, эти вещи важно иметь, отсутствие возможности прикасаться к пальцам ног автоматически не означает, что вы ужасно негибкие. Иногда это просто то, как построено ваше тело.
Одной из главных причин, почему кто-то не может касаться пальцев ног, является гибкость – внимание! – подколенных сухожилий. Это группа из трех мышц, которые проходят по задней части бедра – их всегда тянут футболисты. И мышцы в нижней части спины.
Хорошая новость заключается в том, что, возможно, вы можете что-то с этим сделать. Такие виды деятельности, как йога и растяжка могут помочь расслабить ваши мышцы, хотя важно не напрягать себя настолько, чтобы чувствовать боль. Ведь мышцу можно даже порвать.
Короткие руки и длинные ноги
Другим важным фактором является относительная длина ваших рук и туловища к ногам. Человек может быть очень гибким, но если его руки и кисти короткие по сравнению с ногами, то даже при максимальной гибкости они все равно не смогут коснуться пальцев ног. Ведь его руки и пальцы в этом случае просто недостаточно длинные, чтобы дотянуться.
Просто наклонитесь вперед и коснитесь пальцев ног. Однажды у вас получится, вот увидите!
