Що означає, якщо ви не можете дотягнутися до пальців ніг
Людина може бути дуже гнучкою, але все одно провалить цей тест
Просто сядьте на підлогу, з’єднавши коліна та випрямивши ноги. Тримаючи спину прямо, нахиліться вперед і торкніться пальців ніг. Якщо у вас не вийшло, не переживайте! Ви не єдиний, адже одні люди можуть торкатися пальців ніг, а інші ні, йдеться в матеріалі IFLScience.
Торкатися пальців ніг – не основа гнучкості
Хоча здатність торкатися пальців на ногах часто сприймається як міра фізичної підготовки або гнучкості – і, звичайно, ці речі важливо мати, відсутність можливості торкатися пальців ніг автоматично не означає, що ви страшенно негнучкі. Іноді це просто те, як побудоване ваше тіло.
Однією з головних причин, чому хтось не може торкатися пальців ніг, є гнучкість – увага! – підколінних сухожиль. Це група з трьох м’язів, які проходять по задній частині стегна – їх завжди тягнуть футболісти. І м’язів у нижній частині спини.
Хороша новина полягає в тому, що, можливо, ви можете щось з цим зробити. Такі види діяльності, як йога та розтяжка, можуть допомогти розслабити ваші м’язи, хоча важливо не напружувати себе настільки, щоб відчувати біль. Адже м’яз можна навіть розірвати.
Короткі руки й довгі ноги
Іншим важливим фактором є відносна довжина ваших рук і тулуба до ніг. Людина може бути дуже гнучкою, але якщо її руки й кисті короткі порівняно з ногами, то навіть при максимальній гнучкості вони все одно не зможуть торкнутися пальців ніг. Бо ж її руки й пальці в цьому випадку просто недостатньо довгі, щоб дотягнутися.
Тож, просто нахиліться вперед і торкніться пальців ніг. Одного разу у вас вийде, от побачите!
