Страва, яку треба з'їсти в Міжнародний день без дієт
Курка і вафлі - цей шедевр ніколи не залишається на тарілці
6 травня відзначають Міжнародний день без дієт. Його заснувала британка Мері Янг, котра свого часу постраждала від наслідку виснажливих дієт і заробила через них нервову анорексію. Дієти не завжди допомагають нам досягти бажаної втрати ваги. Тож, давайте сьогодні ми всі зітхнемо з полегшенням.
В цей день у нас є вагомі підстави відійти від дієт, які суттєво обмежують раціон. Сьогоднішній день можна присвятити тому, щоб забути про свою вагу, припинити нескінченні підрахунки калорій і просто полюбити власне тіло, яким воно є!
Рецепт класичного курячого пирога з вафлями сподобається всім, хто не дотримується дієти. Готувати його просто. А щоб смакувало ще краще, Інформатор має для вас кулінарну пораду!
Вафельний торт з куркою
Вам знадобиться:
- Куряче філе - 800 г.
- Цибуля - 150 г.
- Морква - 150 г.
- Приправа для курки і сіль - до смаку.
- Петрушка - пучок.
- Яйця - 3 штуки.
- Вафлі - 4 листи.
- Сметана - 5 столових ложок.
- Твердий сир - 100 г.
Як готувати:
Через м’ясорубку або блендер подрібніть куряче філе з цибулею і морквою. Додайте в фарш нарубану зелень, спеції, 2 яйця і сіль. Все ретельно перемішайте.
У форму викладіть один вафельний лист. Розподіліть курячу начинку. Так повторіть з усіма листами. В кінці на останню вафлю розподіліть заливку зі сметани і яйця. Запікайте півгодини у духовці при температурі 180 С.
Порада від Інформатора: дістаньте курячий пиріг, посипте тертим сиром і відправте ще на 10 хвилин в духовку при тій же температурі.
Зараз читають на Інформаторі
