Блюдо, которое надо съесть в Международный день без диет
Курица и вафли - этот шедевр никогда не остаётся на тарелке
6 мая отмечается Международный день без диет. Его основала британка Мэри Янг, которая в своё время пострадала от последствий изнурительных диет и заработала из-за них нервную анорексию. Диеты не всегда помогают нам достичь желаемой потери веса. Поэтому давайте сегодня вздохнём с облегчением!
В этот день у нас есть веские основания отойти от диет, существенно ограничивающих рацион. Сегодняшний день можно посвятить тому, чтобы забыть о своём весе, прекратить бесконечные подсчёты калорий и просто полюбить своё тело, как оно есть!
Рецепт классического куриного пирога с вафлями понравится всем, кто не придерживается диеты. Готовить его просто. А чтобы понравилось еще больше, Информатор припас для вас кулинарный совет!
Вафельный торт с курицей
Вам понадобится:
- Куриное филе - 800 г.
- Лук - 150 г.
- Морква - 150 г.
- Приправа для курицы и соль - по вкусу.
- Петрушка - пучок.
- Яйца - 3 штуки.
- Вафли - 4 листа.
- Сметана - 5 столовых ложек.
- Твердый сыр - 100 г.
Как готовить:
Через мясорубку или блендер измельчите куриное филе с луком и морковью. Добавьте в фарш нарубленную зелень, специи, 2 яйца и соль. Все тщательно перемешайте.
В форму выложите один вафельный лист. Распределите куриную начинку. Так повторите со всеми письмами. В конце на последнюю вафлю распределите заливку из сметаны и яйца. Запекайте полчаса в духовке при температуре 180 С.
Совет от информатора: достаньте куриный пирог, посыпьте тертым сыром и отправьте еще на 10 минут в духовку при той же температуре.
