ТОПТЕМЫ:

Магнитная буря озверела: она не закончилась, а только усилилась

Первый месяц зимы не даст покоя метеозависимым людям

Мария Майборода
Мария Майборода Журналист
Космос и мальчик
К-индекс бури достигнет 6 баллов

На поверхности Солнца появляется больше пятен и происходит все больше вспышек. Они, в свою очередь, могут сопровождаться корональными выбросами массы, вызывающими магнитные бури на Земле. Буря, которая началась с 14 декабря и планировала завершиться до 19 числа, затянется еще пару дней. И в конце наберет немалую силу. К-индекс бури 20 декабря достигнет 5 баллов, а 21 декабря - 6 баллов из 9 возможных. В дальнейшем, по прогнозу, несколько недель будет спокойно.

Данные сайта Meteoagent
Данные сайта Meteoagent

Основные симптомы:

  • подавленное настроение и раздражительность,
  • повышение или понижение артериального давления,
  • нарушение сна,
  • боли в суставах,
  • апатия или тревога,
  • головные боли и головокружение,
  • обострение хронических заболеваний.

Что делать?

  • Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
  • Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
  • Принимайте тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
  • Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
  • Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
  • Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
  • Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
  • Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Главная Актуально Україна на часі Youtube