ТОПТЕМИ:

Магнітна буря озвіріла: вона не закінчилася, а тільки посилилася

Перший місяць зими не дасть спокою метеозалежним людям

Марія Майборода
Марія Майборода Журналіст
Космос та хлопчик
К-індекс бурі досягне 6 балів

На поверхні Сонця з'являється більше плям і відбувається все більше спалахів. Вони, в свою чергу, можуть супроводжуватися корональними викидами маси, які викликають магнітні бурі на Землі. Буря, яка почалась з 14 грудня та планувала завершитись до 19 числа, затягнеться ще на пару днів. І в кінці набере не малої сили. К-індекс бурі 20 грудня сягне 5 балів, а 21 грудня - 6 балів з 9 можливих. Надалі, за прогнозом, кілька тижнів буде спокійно.

Дані сайту Meteoagent
Дані сайту Meteoagent

Основні симптоми:

  • пригнічений настрій і дратівливість,
  • підвищення або зниження артеріального тиску,
  • порушення сну,
  • біль у суглобах,
  • апатія або тривога,
  • головний біль та запаморочення,
  • загострення хронічних захворювань.

Що робити?

  • Зменшити фізичні та розумові навантаження. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.
  • Підтримувати здоровий раціон харчування. У періоди бур уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв, а також намагайтеся зменшити кількість викурених сигарет.
  • Приймати теплі трав'яні ванни. Займайтеся хобі або будь-якими приємними справами, спілкуйтеся з тваринами.
  • Більше відпочивати та висипатися. Забезпечте собі щонайменше 7 годин сну на добу. Для якіснішого сну використовуйте беруші.
  • Пити більше чистої води. Пийте щонайменше 1,5 літрів рідини щодня, включаючи чай і компот. Найчастіше пийте воду з мінералами та електролітами.
  • Не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі. Включайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
  • Уникати стресу та тривожних подій. По можливості не спілкуйтеся із неприємними людьми.
  • Перевірити вміст аптечки на наявність необхідних ліків.

Такі дії допоможуть вам пережити навіть найсильніші магнітні бурі непомітно для здоров'я.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут. 

Головна Актуально Україна на часі Youtube