Вчені пояснили тривожну тенденцію: чому інсульт дедалі частіше вражає молодих
Міжнародне дослідження назвало головні чинники ризику інсульту для людей молодого і середнього віку
Інсульт давно перестав бути "хворобою старших" - лікарі дедалі частіше бачать його у пацієнтів, яким ледь за тридцять чи сорок. Велике міжнародне дослідження за участю майже шести тисяч людей із 22 країн допомогло розібратися, що саме підштовхує судини до катастрофи в такому молодому віці. І, зізнаємось чесно, більшість причин виявилися дуже "буденними" - тими, повз які ми проходимо щодня, навіть не замислюючись.
Головним і найвагомішим чинником науковці назвали підвищений артеріальний тиск. Гіпертонія діє підступно і повільно: вона поступово зношує стінки судин, і одного дня це може закінчитися або закупорюванням, або розривом судини в мозку, повідомляє видання Сторінка.com.ua. Тому регулярно міряти тиск - це не примха тривожних людей, а справді проста звичка, яка може врятувати життя.
Окрім тиску, дослідники виділили ще цілу групу "звичних" ризиків, які варто тримати під контролем:
- цукровий діабет;
- ожиріння;
- малорухливий спосіб життя;
- хронічний стрес;
- куріння та надмірне вживання алкоголю;
- раціон із великою кількістю жирної та смаженої їжі.
Окрема історія - люди, чия робота передбачає багато годин за екраном. Науковці звернули увагу саме на інтелектуальну працю: тривале сидіння, брак руху, нерегулярний сон і постійне психологічне навантаження створюють небезпечний коктейль навіть для тих, хто вважає себе абсолютно здоровим. Знайоме відчуття, правда? Цілий день за ноутбуком, вечір - за телефоном, і на прогулянку чи спорт часу вже не лишається.
Ще один тривожний сигнал - підвищений рівень ліпідів у крові, який лікарі виявили у частини пацієнтів, що вже пережили інсульт. Надлишок холестерину сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок, які звужують судини і заважають нормальному кровотоку. Тож аналіз крові на холестерин - це та проста дія, яку варто внести у свій щорічний "чекліст здоров'я".
Що можна зробити вже зараз
Автори дослідження наголошують: більшість цих ризиків - керовані, а не фатальні. Контроль тиску, глюкози й холестерину, відмова від сигарет, регулярна фізична активність і своєчасні обстеження здатні суттєво знизити ризик задовго до появи перших тривожних симптомів.
Почати можна з малого: щоденна прогулянка замість ще однієї серії, склянка води замість солодкого напою, ранкові розтяжки замість зайвих п'ятнадцяти хвилин у ліжку. Тіло любить послідовність більше, ніж героїчні одноразові зусилля - і саме регулярні маленькі кроки найкраще захищають судини від зношення.
Раніше Інформатор повідомляв, що інсульти можуть "помолодшати" на 10-15 років через війну в Україні - за даними МОЗ, у 2023 році кількість інсультів у країні зросла на 16%. Міністерство тоді розповідало, що для допомоги пацієнтам працює мережа спеціалізованих закладів і оновлені маршрути екстреної допомоги.
Також ми писали, що в МОЗ дали п'ять порад для здоров'я серця - зокрема стежити за тиском, харчуватися збалансовано, кинути палити, бути фізично активними і не зловживати алкоголем.
Слідкуйте за нами у Telegram
Зараз читають на Інформаторі
