Ученые объяснили тревожную тенденцию: почему инсульт все чаще поражает молодых
Международное исследование назвало главные факторы риска инсульта для молодых и средних лет.
Инсульт давно перестал быть "болезнью старших" - врачи все чаще видят его у пациентов, которым едва тридцать или сорок. Большое международное исследование с участием почти шести тысяч человек из 22 стран помогло разобраться, что именно подталкивает сосуды к катастрофе в столь молодом возрасте. И, признаемся честно, большинство причин оказались очень "обычными" - теми, мимо которых мы проходим каждый день, даже не задумываясь.
Главным и весомым фактором ученые назвали повышенное артериальное давление. Гипертония действует коварно и медленно: она постепенно изнашивает стенки сосудов, и однажды это может закончиться либо укупоркой, либо разрывом сосуда в мозге, сообщает издание Страница.com.ua. Поэтому регулярно мерить давление – это не блажь тревожных людей, а действительно простая привычка, которая может спасти жизнь.
Кроме давления, исследователи выделили еще целую группу "привычных" рисков, которые следует контролировать:
- сахарный диабет;
- ожирение;
- малоподвижный образ жизни;
- хронический стресс;
- курение и чрезмерное употребление алкоголя;
- рацион с большим количеством жирной и жареной пищи.
Отдельная история – люди, чья работа предполагает много часов за экраном. Ученые обратили внимание именно на интеллектуальный труд : длительное сиденье, нехватка движения, нерегулярный сон и постоянная психологическая нагрузка создают опасный коктейль даже для тех, кто считает себя абсолютно здоровым. Знакомое чувство, правда? Целый день за ноутбуком, вечер – по телефону, и на прогулку или спорт времени уже не остается.
Еще один тревожный сигнал – повышенный уровень липидов в крови, который врачи обнаружили у части пациентов, уже переживших инсульт. Избыток холестерина способствует образованию атеросклеротических бляшек, которые сужают сосуды и мешают нормальному кровотоку. Поэтому анализ крови на холестерин - это то простое действие, которое следует внести в свой ежегодный "чеклист здоровья".
Что можно сделать уже сейчас
Авторы исследования отмечают: большинство этих рисков – управляемые, а не фатальные. Контроль давления, глюкозы и холестерина, отказ от сигарет, регулярная физическая активность и своевременные обследования способны существенно снизить риск задолго до появления первых тревожных симптомов.
Начать можно с малого: ежедневная прогулка вместо еще одной серии, стакан воды вместо сладкого напитка, утренние растяжки вместо лишних пятнадцати минут в постели. Тело любит последовательность больше, чем героические одноразовые усилия – и именно регулярные маленькие шаги лучше всего защищают сосуды от износа.
Ранее Информатор сообщал, что инсульты могут "помолодеть" на 10-15 лет из-за войны в Украине - по данным Минздрава, в 2023 году количество инсультов в стране выросло на 16%. Министерство тогда рассказывало, что для помощи пациентам работает сеть специализированных заведений и обновленные маршруты экстренной помощи.
Также мы писали, что в Минздраве дали пять советов для здоровья сердца - в частности, следить за давлением, питаться сбалансированно, бросить курить, быть физически активными и не злоупотреблять алкоголем.
Следите за нами в Telegram
Сейчас читают на Информаторе
