ТОПТЕМИ:

10:43

Кошмари не сняться просто так - вони пророкують вашу сумну долю

Учені з'ясували, що станеться, якщо вам постійно снитимуться страшні сновидіння

Страшні сни — Сни залишають глибокий слід у вашому житті.

Сни бачать майже всі людини у світі, проте вони не завжди позитивні. Інколи сни настільки страшні, що прокидаєшся спітнілий і з тремтячими руками. Саме такі сни залишають глибокий слід у житті людини, завдаючи психологічних проблем. А ще вони можуть переслідувати ночами, повторюючись знов і знов.

Як пише видання IFLScience, посилаючись на вчених з Британського інституту досліджень деменції та Імперського коледжу Лондона, кошмари це не просто випадкові страшні сни, вони є важливими сигналами організму про проблеми зі здоров’ям. Інколи сни навіть попереджають про важку хворобу ще до того, як з'являться перші її симптоми. Ще постійні страшні сни прискорюють старіння. Тож не варто їх ігнорувати.

Що ховається за страшними снами

Перш ніж зробити певні висновки, британські вчені провели дослід, у якому задіяли 183 012 дорослих у віці від 26 до 86 років, а ще 2429 дітей у віці від 8 до 10 років. У них зібрали дані щодо страшних снів та проаналізували стан здоров'я. Споглядали за дітьми до 19 років. Враховуючи скільки разів на тиждень вони бачать кошмари. І саме на основі цих даних виміряли їх біологічне старіння. З дорослими вчені пішли далі і врахували задля чистоти експерименту ще і передові епігенетичні годинники.

Згідно з результатом, біологічне старіння людей, що бачать кошмари щотижня, значно пришвидшено. Вони у три рази частіше помирають передчасно (до 70 років), порівняно з тими, хто не схильний бачити кошмари. Навіть люди, які бачать такі сни раз на місяць старіють швидше. Тож зв'язок між щотижневими поганими снами і ранньою смертю дуже сильний. Він навіть більший ніж інші відомі фактори ризику, включаючи куріння, ожиріння, неправильне харчування і низьку фізичну активність.

Який ризик передчасної смертності

Вчені з'ясували причину швидкого старіння, і це не алкоголь та шкідлива їжа 2 — Порушення спостерігаються у всіх людей, які бачать кошмари

Вчені підрахували, що близько 40% підвищеного ризику смертності безпосередньо пов'язано зі швидшим біологічним старінням. Воно було виявлено як у дітей, так і у дорослих, які бачили кошмари щотижня або щодня. Безсонні ночі через кошмари не йдуть на користь жодній особі. Бо порушення сну може призвести до проблем зі здоров'ям та психічних розладів.

Проте вчені впевнені, що кошмари можна запобігати і лікувати. Допоможуть прості заходи, серед яких уникання фільмів жахів, підтримка хорошої гігієни сну, боротьба зі стресом і звернення за лікуванням тривожності або депресії до фахівців. Все це у сукупності може бути ефективним.

Зараз читають на Інформаторі

14:07

З початку року в Україні зарплати чиновників зросли на 19,3% - Мінфін назвав, кому платять найбільше