Кошмары не снятся просто так - они предсказывают вашу печальную участь
Ученые выяснили, что произойдет, если вам постоянно будут сниться страшные сновидения
Сны видят почти все люди в мире, но они не всегда положительны. Иногда сны настолько страшны, что просыпаешься потный и с дрожащими руками. Именно такие сны оставляют глубокий след в жизни человека, нанося психологические проблемы. А еще они могут преследовать по ночам, повторяясь снова и снова.
Как пишет издание IFLScience, ссылаясь на ученых из Британского института исследований деменции и Имперского колледжа Лондона, кошмары это не просто случайные страшные сны, они являются важными сигналами организма о проблемах со здоровьем. Иногда сны даже предупреждают о тяжелой болезни еще до того, как появятся первые ее симптомы. Еще постоянные страшные сны ускоряют старение. Так что не стоит их игнорировать.
Что скрывается за страшными снами
Прежде, чем сделать определенные выводы, британские ученые провели опыт, в котором задействовали 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет, а еще 2429 детей в возрасте от 8 до 10 лет. У них собрали данные по страшным снам и проанализировали состояние здоровья. Смотрели за детьми до 19 лет. Учитывая сколько раз в неделю, они видят кошмары. Именно на основе этих данных измерили их биологическое старение. Со взрослыми ученые пошли дальше и учли для чистоты эксперимента еще и передовые эпигенетические часы.
Согласно результату, биологическое старение людей, которые видят кошмары еженедельно, значительно ускорено. Они в три раза чаще умирают преждевременно (до 70 лет) по сравнению с теми, кто не склонен видеть кошмары. Даже люди, видящие такие сны раз в месяц стареют быстрее. Так что связь между еженедельными плохими снами и ранней смертностью очень велика. Она даже больше, чем другие известные факторы риска, включая курение, ожирение, неправильное питание и низкую физическую активность.
Каков риск преждевременной смертности
Ученые подсчитали, что около 40% повышенного риска смертности напрямую связано с более быстрым биологическим старением. Оно было обнаружено как у детей, так и у взрослых, видевших кошмары еженедельно или ежедневно. Бессонные ночи из-за кошмаров не идут на пользу ни одному человеку. Ведь нарушение сна может привести к проблемам со здоровьем и психическим расстройствам.
Однако ученые уверены, что кошмары можно предотвращать и лечить. Помогут простые меры, среди которых избегание фильмов ужасов, поддержка хорошей гигиены сна, борьба со стрессом и обращение за лечением тревожности или депрессии к специалистам. Все это в совокупности может оказаться эффективным.
Сейчас читают на Информаторе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Владельцев гаджетов немного напугали, но на самом деле все гораздо лучше
- Скажите в какой позе вы спите, и мы определим, к чему это приведет
- Покупателей напугали подозрительные точки на яблоках - вот что происходит
- Профессиональные рыбаки показали способ, как жарить рыбу, чтобы она не распалась и не пригорела
- Таких ошибок печень не прощает - их, в общем, пять
