Коктейль з чіа, лохиною та персиками від Наталії Могилевської на сніданок
Коктейль з чіа та персиками від Наталії Могилевської сподобаються всім шанувальникам літа. Лайфхак від Інформатор Україна: детальний рецепт з фото, як швидко та смачно приготувати серпневий сніданок
Рецепт коктейлю з чіа та персиками від Наталії Могилевської сподобається всім шанувальникам здорового харчування. Готувати його легко та смачно. Цей рецепт простий та корисний. А щоб ваша страва вийшла ще смачнішою, Інформатор приготував корисну пораду.
Українська співачка Наталія Могилевська зізналася, що з самого дитинства ненавидить сніданки. Проте зірка намагається дотримуватися здорового способу життя і вживати корисну їжу.
Фото і рецептом свого сніданку Наталя Могилевська поділилася в Instagram. Співачка розповіла також, що в дитинстві сніданок вранці був для неї великою проблемою. А її подруги досі не можуть змусити себе поїсти, і перший прийом їжі у них о 13:00.
Наталя Могилевська пропонує в якості сніданку коктейль, який включає насіння чіа, гречане молоко, сироп агави і ягоди. Це дуже корисний сніданок, так як в насінні чіа міститься дуже багато білка, Омега-3, Омега-6, вітаміни А, Е, С. Все, що потрібно для молодості і здоров'я!
Вам знадобиться:
- 1, 5 столові ложки чіа
- 150 мл гречаного молока
- Підсолоджувач (стевія, цукр або сироп агави)
- Персик
- Лохина
- Полуниця
Як готувати
Чіа залийте гречаним молоком. Відразу перемішайте і повторіть цю дію ще через хвилин 5, тому що чіа склеюється і утворює згустки. Додати підсолоджувач, яким ви користуєтеся. Далі в цю основу можна додавати лохину та сезонні персики.
Порада від Інформатора: цей рецепт дає широке поле для творчості. Ви можете замінити гречане молоко вівсяним, мигдальним чи якимось іншим. Та додавати будь-які сазонні фрукти. Взимку це може бути банан.
Найголовніше в цьому рецепті - почекати мінімум 30-40 хвилин. Кращий варіант рецепта - змішати все з вечора, а вранці з'їсти. Головне, не холодним.
Раніше Інформатор писав:
- Що їсть Влад Яма на сніданок: як приготувати яйця бенедикт з соусом песто
- Солодка чи солона: фірмова сирна запіканка від Дмитра Коляденка
- Сніданок як у Сергія Притули: як приготувати млинці з полуницею та сиром
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал Viber можна тут.
