Коктейль с чиа, голубикой и персиками от Натальи Могилевской на завтрак

Рецепт коктейля с чиа и персиками от Натальи Могилевской понравится всем поклонникам здорового питания. Готовить его легко, и будет вкусно. Этот рецепт прост и полезен. А чтобы ваше блюдо получилось ещё вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.

Украинская певица Наталья Могилевская призналась, что с самого детства ненавидит завтраки. Однако звезда пытается придерживаться здорового образа жизни и употреблять полезную пищу. Фото и рецептом своего завтрака Наталья Могилевская поделилась в Instagram. Певица рассказала также, что в детстве завтрак утром был для нее большой проблемой. А её подруги до сих пор не могут заставить себя поесть и первый приём пищи у них в 13:00.

Наталья Могилевская предлагает в качестве завтрака коктейль, включающий семена чиа, гречневое молоко, сироп агавы и ягоды. Это очень полезный завтрак, так как в семенах чиа содержится очень много белка, Омега-3, Омега-6, витамины А, Е, С. Всё, что нужно для молодости и здоровья!

Вам понадобится:

• 1,5 столовые ложки чиа
• 150 мл гречишного молока
• Подсластитель (стевия, сахар или сироп агавы)
• Персик
• Черника
• Клубника

Как готовить

Чия залейте гречишным молоком. Сразу перемешайте и повторите это действие еще через минут 5, потому что чиа склеивается и образует сгустки. Добавить подсластитель, которым вы пользуетесь. Далее в эту основу можно добавлять голубику и сезонные персики.

Совет от Информатора: этот рецепт дает широкое поле для творчества. Вы можете заменить гречневое молоко овсяным, миндальным или другим. И добавлять любые сазонные фрукты. Зимой это может быть банан.

Самое главное в этом рецепте – подождать минимум 30-40 минут. Лучший вариант рецепта – смешать всё с вечера, а утром съесть. Главное, не холодным.

Ранее Информатор писал:

• Еда Влада Ямы на завтрак: как приготовить яйца бенедикт с соусом песто.
• Сладкая или солёная: фирменная сырная запеканка от Дмитрия Коляденко.
• Завтрак как у Сергея Притулы: как приготовить блины с клубникой и сыром.
  
  

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал Viber можно здесь.