«Немножко хочется спать, да? Немножко так... Но они не дождутся!»
Иногда не надо ничего придумывать - просто есть она, есть моменты и ты в этом живешь, без лишних слов. Трек я сделал в необычном стиле для себя, надеюсь, вам понравится.
Несколько рекомендаций для улучшения сна
Новогодняя ночь, Рождество и длительные выходные — это хороший повод для отдыха и торжеств, но после них иногда бывает трудно восстановить привычный режим сна. Поэтому в Министерстве здравоохранения дали несколько рекомендаций, чтобы быстрее войти в привычный рабочий график.
Об этом сообщает Информатор со ссылкой на пресс-службу Центра общественного здоровья Украины.
Рекомендации для улучшения сна:
Также важно помнить, что взрослые должны спать не менее 7 часов в сутки. Если регулярно недосыпать, увеличивается риск появления хронических заболеваний: диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, а также ожирения, нарушений иммунной системы, психического здоровья и других.
Напомним, ранее в Минздраве рассказали, что лучше выбросить из домашней аптечки. В аптечке могут лежать устаревшие, неэффективные, а порой и опасные препараты, которым давно не место в аптечке современного человека.
Также Информатор писал, что МОЗ призывает не прибегать к лечению коронавируса антибиотиками без рекомендаций врача. Антибиотики не помогают лечить COVID-19, и даже могут нанести вред организму.