Наталья Валевская показала блюдо, которое можно есть даже вечером без ущерба для фигуры
Полезная пицца с адыгейским сыром, куриной грудкой и шпинатом готовится быстро и легко
Украинская певица Наталья Валевская 10 июня отмечает день рождения. Она очень тщательно следит за своей внешностью, фигурой и питанием. Иногда готовит вкусные блюда, которые являются диетическими и простыми в приготовлении. Одна из них – пицца с куриной грудкой и шпинатом.
Пиццу, приготовленную по рецепту певицы, можно есть даже вечером и не беспокоиться о фигуре. Что довольно актуально в преддверии пляжного сезона. А все потому, что этот рецепт был утвержден диетологом Светланой Фус и кулинаром Винченцо Барба. И на приделку вам понадобится всего 15 минут. А с советом Информатора это блюдо станет еще вкуснее.
Диетическая пицца от Валевской
Вам понадобится:
- Морковь – 3 штуки;
- Чеснок – 1 зубчик;
- Яйцо – 1 штука;
- Мука цельнозерновая – 1 столовая ложка;
- Сыр Адыгейский – 100 грамм;
- Помидоры в собственном соке – 4 штуки;
- Лук – ¼ штуки;
- Зеленый горошек – 2 столовые ложки;
- Шпинат – 50 грамм;
- Куриная грудка – 110 грамм;
- Листья салата – 4 штуки.
Процесс приготовления:
Морковь и чеснок измельчите в блендере, добавьте в смесь натертый сыр, яйцо и муку. Тщательно перемешайте. Это будет основа для пиццы. Выложите ее на противень и выпекайте в духовом шкафу при температуре 200 С в течение 10 минут.
Тем временем отварите на пару куриную грудку и измельчите ее, а также приготовьте соус. Для него измельчите помидоры. Отдельно порежьте лук. На выпекшую основу сначала выложите соус, затем грудку, зеленый горошек и лук. Сверху посыпьте тертым сыром и поставьте в духовку еще на 3 минуты. Готовую пиццу украсьте листьями шпината.
Совет от Информатора: добавьте в пиццу специи, чтобы усилить вкус и снизить потребление калорий. Также не злоупотребляйте сыром. Приятного аппетита!
Сейчас читают на Информаторе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Ошибка родом из детства, после которой происходит беда с туалетом
- Угрожает ли Украине новый скачок цен из-за неурожая: прогноз НБУ
- Ошибка тех, кто не готовит этот продукт - он поп-звезда кулинарии
- Нелепые сочетания продуктов, которые оказались гениальными - испытано на Дуа Липе и Бейонсе
- Шашлык Наполеон - и чего только люди ради пикника не придумают
