Тина Кароль испробовала кучу модных диет, пока не поняла, что не так: Наконец-то я начала есть хлеб
Все о деталях суперметода от звезды
Тина Кароль всегда прекрасно выглядит - стройная и подтянутая, она является объектом светлой зависти для многих украинских женщин. Но недавно звезда рассказала, как именно ей удается оставаться в хорошей форме, несмотря на напряженный график и гастроли. Она не скрыла того факта, что уже использовала современные методы инъекционного омоложения. А также поделилась собственным опытом применения различных диет. Певица перечислила те диеты, которые оказались ложными и описали ту, которой пользуется сегодня. Итак, начнём с того, как делать не стоит!
"Я расскажу о разных диетах, думаю, это будет очень интересно: мой опыт, и как я дошла до сегодняшней диеты, назовём это так! Возможно, потом будет еще какая-нибудь, или же антидиета, что, возможно, уже давно пора. Возможно, нужно давно расслабиться, спрятаться и жить с мороженым в объятиях!" - смеётся Тина Кароль.
Диета "Ничего не есть"
"Диета "Ничего не есть" - это самое худшее, что можно было придумать!" - говорит Тина.
По словам певицы, фраза "просто закройте рот", - не работает. Если человек перестает есть, организм стрессует и наоборот начинает запасаться лишними калориями.
"Организм стрессует: она меня не кормит, и он будет запасаться всем. Он вот так (крепко – прим. ред. ) будет удерживать воду и жир, так ты никогда не похудеешь. Меньше есть - хорошо, не переедать - хорошо, но ничего не есть - это неправильно совсем!"
Диета "Белковая"
"Другая крайность - это белковая диета. Только на белках вы "подсохнете", а затем вас "раздует", - говорит Тина.
На этой диете организм позже набирает воду.
"Организм будет набираться воды, и это тоже крайне опасно. Овощей должно быть очень мало, углеводов тоже очень мало, что является уже несбалансированным (питанием - прим. ред.). То есть вы свой организм уже снова качаете в какую-то сторону. Сбалансированное питание - это НЕ когда всего достаточно, а когда есть баланс", - объяснила Тина Кароль.
Кето-диета
Звезда призналась, что четыре года придерживалась этой диеты.
"Кето-диета, это что-то! Я четыре года была на ней, о чём мало кто знает. Но все мои близкие, когда я сказала: "всё, достаточно!", были счастливы. Почему? Потому что это только жиры. Вообще эту диету придумали для аутистов, потому что она раскрывает этих людей в состоянии кетоза. В кетозе ты гиперактивный", - рассказала Тина Кароль.
Эта диета требует перевода организма в состояние кетоза - через употребление малого количества углеводов. Состояние кетоза, по словам Тины Кароль, сначала чувствуется как болезненное, но уже очень скоро человек начинает чувствовать себя полным энергии.
"Да, мне хватало энергии - капец! Я и так очень энергичная, а это в квадрате было... Что ты ешь, ну, кофе и пачка масла, 25 г масла - это много. Потом, банка сметаны. Ну, то есть только жиры. Яйца можно...", - добавила Тина.
Палеодиета
Эта диета допускает употребление мяса, рыбы, овощей - сырых или полуготовых.
"Это когда ты ешь мясо, рыбу, овощи, и они сырые, почти неприготовленные, недоготовленные и так далее", - рассказала певица.
Тина Кароль считает такую диету очень подходящей, но призналась, что её очень сложно соблюдать в современном мире и во время постоянных переездов.
"Здоровое, нормальное питание, но очень сложно это соблюдать в современных условиях, в путешествиях это почти невозможно... Ну как ты будешь всё это возить с собой? Неудобно очень", - призналась звезда.
Об обследовании ради диет
На вопрос, подбирал ли диеты специалист, Тина рассказала, что для назначения того или иного типа питания проходила полное медицинское обследование.
"И специалисты, и кровь сдавали, и смотрели, что можно, что нет... Я ни на кого не наговариваю, ну просто всё делали... И каждый в чем-то в принципе прав... И генетические анализы делали: это ваши бабушки не ели, вам это не подходит, - например, банан. А ничто не делает человека счастливее, чем какой-то банан, когда ты голоден! В конечном итоге, я поняла, что всё это перегибает в одну сторону организм, и он страдает! То есть ты его закаляешь, но он страдает, ты несчастливый", - считает певица.
О разочаровании в диетах
Разочаровавшись полностью, Тина решила изучить предмет сама.
"... Мне не подходит. На длинную дистанцию не работает. Я беспокойна, я постоянно с какими-то пасочками-баночками, с этими судочками... Ну, камон! Это уже просто вот здесь (подносит руки к горлу - прим. ред.) На встречах ты не можешь поесть нормально. Это напрягает, тебя, людей. Это начало просто надоедать", - честно призналась Тина Кароль.
Так звезда, по сути, понемногу отошла от диет и дошла до контроля уровня сахара.
Как сейчас питается Тина Кароль
Тина наткнулась на описание здорового образа питания - по метолодогии Стэнфордских ученых. Она направлена на поддержание здорового уровня сахара в крови. Сначала Тина задалась вопросом, почему уровень сахара в крови может быть повышен.
"Всё - из детства, от неправильного питания. И гречка, и хлебчик, и мяско, и всё это вместе... Я поняла, что ясность - это контроль сахара. Тонус тела и тонус мыслей - это тоже контроль сахара. Я подумала, уже ни к кому не пойду, а пойду читать книжки", - подытожила звезда.
Певица перевела и адаптировала таблицу продуктов и время, когда их следует употреблять. Последнее, настаивает Кароль, особенно важно.
"Я начала читать в переводе исследования Стэнфорда на счет человека, диетологии и проблем со здоровьем. Стало понятно, что повышенный сахар является основой всех болезней... И увидела диеты, которые там расписаны, для тех, кто болеет сахарным диабетом и так далее, но простые, скажем так. Я себе это перевела, "перевела" на нашу еду, потому что у них есть много того, что мы не едим, например, кленовый сироп я не ем. Выписала таблицу продуктов, которые я могу есть, и в какое время я могу их есть. Потому что это очень важно!" - говорит певица.
Теперь она позволяет себе вкусные продукты.
"Мы не можем есть круассаны утром, но мы можем их есть с часа дня. И так оказалось, что паста, пицца, хлеб, - это всё можно с 13:00 до 15:00. В желудке есть достаточно кислоты, чтобы переварить мясо и сложные крупы в это время. Хочешь торт - да ешь этот торт! Я стала самой счастливой, наконец-то я начала есть хлеб. Я поняла, что после полудня могу есть салат и орешки, но не рыбу... Итак, я перевела, поняла, адаптировала под свое питание и наш регион" - призналась Тина Кароль.
Сегодня певица отказалась от творога и сырников по утрам.
"Творог нельзя утром, потому что он очень гонит сахар. Ну вот кто бы мне это сказал, - ну это же топчик! Или сырнички. Да, на самом деле это нарушение. Но я очень люблю это "нарушение". Но если мало тренировки или сложная дорога, то я никогда себе этого не позволю. Потому что это повышает сахар в организме, а это усталость, ты наливаешься водой... Это слежение за собой, но потом ты привыкаешь, иначе тебе уже неприкольно. Потому что ты видишь результат!", - рассказывает о своём пищевом режиме Тина Кароль.
Итак, она ест рыбу, мясо, крупы, пасту, пиццу, хлеб и круассаны, но только с 13:00 до 15:00. Кроме того, певица добавляет в рацион мультивитаминный комплекс. Звезда признаётся, что чувствует себя счастливой и рада видеть положительный результат - в собственной внешности!
Сейчас читают на Информаторе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Уже третий месяц - на интервальном питании: Камалия объяснила, что не так с ее фигурой
- Ученые нашли способ сварить яйцо, чтобы оно легко чистилось
- Им просто на это плевать: Злата Огневич знает, почему Украина проигрывает культурную войну с Россией
- На Тине Кароль не держится ботокс: Я говорю на самом деле об этом впервые
- Польза шампанского впервые доказана: оно спасает от внезапной смерти
