ТОПТЕМИ:

Ягідний сніданок: як приготувати запечену вівсянку з малиною

Запечена вівсянка з малиною сподобається всім, хто любить здорове харчування. Лайфхак від Інформатор Україна: детальний рецепт з фото, як швидко та смачно приготувати корисний сніданок

Ольга Палій
Ольга Палій Редактор
Запечена вівсянка з малиною
Запечена вівсянка з малиною

Рецепт запеченої вівсянки з малиною сподобається всім, хто любить здорове харчування. Готувати його легко та смачно. Цей рецепт простий та здоровий. А щоб ваша страва вийшла ще смачнішою, Інформатор приготував корисну пораду. 

Малина містить багато вітаміну С, завдяки якому зміцнює імунітет, значно покращує колір обличчя, допомагає при проблемах зі шлунково-кишковим трактом. Також ягода багата на вітамін А, вітаміни групи B, РР, бета-ситостерин, тож здатна допомогти розпочати бадьорий активний день.

Запечена вівсянка з малиною
Запечена вівсянка з малиною

Вам знадобиться: 

  • 40 г вівсянки; 
  • Половина маленького стиглого банана;
  • 120 мл молока;
  • ¾ чайної ложки пекарського порошку;
  • 1 столова ложка меду;
  • Половина чайної ложки ванільного екстракту;
  • 1 чайна ложка меленої кориці;
  • Велика жменя малини;
  • Невелика жменя мигдальних пластівців;
  • Ложка грецького йогурту для подачі.

Як готувати

Розігрійте духовку до 180 °C. Змастіть невелику форму для випікання невеликою кількістю вершкового або кокосового масла. Змішайте в мисці всі інгредієнти (крім йогурту) до однорідної маси. Перекладіть масу в форму і запікайте близько 25 хвилин, поки не з'явиться золотава скоринка по краях. 

Порада від Інформатора: обов'язково спробуйте цей рецепт з вишнею! Також не відмовляйте собі в задоволенні взимку — використовуйте заморожені ягоди. А якщо у вас немає мигдальних пластівців, наріжте кілька колотих волоських горіхів.

Коли дістанете вівсянку з духовки, дайте їй охолонути упродовж 10 хвилин. Додайте грецький йогурт і ще трохи меду. А потім насолоджуйтеся стравою.

Раніше Інформатор писав:

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал Viber можна тут.

Головна Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube