Ягодный завтрак: как приготовить запеченную овсянку с малиной

Рецепт запеченная овсянка с малиной понравится всем кто любит здоровое питание. Готовить его легко и вкусно. Этот рецепт прост и здоров. А чтобы ваше блюдо получилось еще вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.

Малина содержит много витамина С, благодаря которому укрепляет иммунитет, значительно улучшает цвет лица, помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Также ягода богата витамином А, витаминами группы B, РР, бета-ситостерином, поэтому способна помочь начать бодрый активный день.

Вам понадобится:

• 40 г овсянки;
• Половина маленького спелого банана;
• 120 мл молока;
• ¾ чайной ложки пекарского порошка;
• 1 столовая ложка меда;
• Половина чайной ложки ванильного экстракта;
• 1 чайная ложка молотой корицы;
• Большая горсть малины;
• Небольшая горсть миндальных хлопьев;
• Ложка греческого йогурта для подачи.

Как готовить

Разогрейте духовой шкаф до 180 °C. Смажьте небольшую форму для выпечки небольшим количеством сливочного или кокосового масла. Смешайте в миске все ингредиенты (кроме йогурта) до однородной массы. Переложите массу в форму и запекайте около 25 минут, пока не появится золотистая корочка по краям.

Совет от Информатора: обязательно попробуйте этот рецепт с вишней! Также не отказывайте себе в удовольствии зимой – используйте замороженные ягоды. А если у вас нет миндальных хлопьев, нарежьте несколько колотых грецких орехов.

Когда вы достанете овсянку из духовки, дайте ей остыть в течение 10 минут. Добавьте греческий йогурт и еще немного меда. А потом наслаждайтесь блюдом.

Ранее Информатор писал:

• Изысканный завтрак: как приготовить яйца-кокот с кабачками и карри
• Здоровый итальянский завтрак: как приготовить фриттату с овощами
• Индийский завтрак: как приготовить жареный сыр из чатни с черешней

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.