Вчені попередили про спалах виняткової потужності на Сонці: чи будуть магнітні бурі у вихідні
У суботу, 18 травня, та неділю, 19 травня, очікується сонячна активність з К-індексом 4
17 травня 2024 року Землю накрив несподіваний магнітний шторм. За словами вчених, його сила виявилася значно вищою за прогнозовану. Незважаючи на короткочасність, шторм викликав збої у роботі телекомунікаційних систем та електромереж.
Науковці попереджають, що найближчими днями можливі магнітні бурі доволі високої інтенсивності. Очікується, що 18 та 19 травня магнітні коливання коливатимуться на рівні 3-4 бали. Така активність може призвести до погіршення самопочуття у метеозалежних людей, викликаючи головний біль, слабкість та порушення сну.
18-19 травня Україну чекає геомагнітний шторм
У найближчі вихідні прогнозується зміна геомагнітного стану. Субота, 18 травня, обіцяє бути спокійною, без магнітних бур. Імовірність їх виникнення оцінюється лише у 10%.
У неділю, 19 травня, ситуація зміниться. Очікується зростання геомагнітної активності до К-індексу у 4 бали. У зв'язку з цим ймовірність магнітних бур може зрости до 25%.
Як підготуватися до магнітних бурза кілька днів до їх початку?
- Висипайтеся: Налаштовуйте на 7-9 годин сну щоночі.
- Зменште стрес: Займіться розслаблюючими заняттями, такими як йога, медитація чи читання.
- Уникайте кофеїну та алкоголю: Ці речовини можуть збільшити метеочутливість.
- Харчуйте здоровою їжею: Зосередьтеся на фруктах, овочах та цілісному зерні.
- Пийте багато води: Зневоднення може посилити симптоми.
- Уникайте надмірних фізичних навантажень: Заплануйте легші тренування чи відпочинок.
- Приймайте адаптогени: Трави, такі як рожева родіола, ашваганда і елеутерокок, можуть допомогти підвищити стійкість до стресу.
Що робити під час магнітної бурі?
- Залишайтеся вдома: Якщо можливо, обмежте час перебування на вулиці.
- Відпочивайте: Якщо ви відчуваєте втому, зробіть перерву і подрімайте.
- Пийте багато рідини: Зневоднення може погіршити симптоми.
- Застосовуйте місцеві методи лікування болю: Тепла ванна, грілка або масаж можуть зняти біль.
- Приймайте безрецептурні знеболювальні засоби: Ібупрофен або ацетамінофен можуть допомогти полегшити головний біль.
- Використовуйте техніку релаксації: Практикуйте глибоке дихання, медитацію або візуалізацію, щоб зменшити стрес та занепокоєння.
Загальні поради
- Контролюйте погоду: Будьте в курсі прогнозів та попереджень про магнітні бурі.
- Подбайте про себе: Слухайте своє тіло та відпочивайте, коли це необхідно.
- Зверніться до лікаря: Якщо симптоми метеозалежності сильно впливають на ваше життя, зверніться до лікаря за професійними рекомендаціями.
Нагадаємо, раніше Інформатор писав, що потужні магнітні бурі викликали в Україні північне сяйво.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. Підписатися на канал у Viber можна тут.
