Сімейний сніданок: оладки з вівсянки

Рецепт оладок з вівсянки сподобається всім, хто обирає здорову та корисну їжу. Готувати їх швидко, просто та смачно. Цей корисний рецепт простий та практичний. А щоб ваша страва вийшла ще смачнішою, Інформатор приготував корисну пораду. 

Овес є джерелом енергії, адже містить багато простих вуглеводів. Вони представлені у вигляді складних крохмалів, тому довго переробляються і поступово надходять в організм. Крім того, вівсянка містить велику кількість вітамінів і мінералів, які відіграють важливу роль для здоров'я нервової системи, краси шкіри, волосся і нормалізації метаболізму. Ті, хто не люблять вівсяну кашу, можуть спробувати приготувати цей корисний продукт у вигляді оладок за рецептом від Інформатора.

Вам знадобиться: 

• 1 банан;
• 200 г кисломолочного сиру;
• 2 яйця;
• 90 г вівсяних пластівців (не швидкого приготування);
• чайна ложка кориці.

Як готувати

Покладіть до блендера банан, кисломолочний сир, яйця, вівсянку, корицю. Збийте. Даєте постояти хвилин 5. Якщо тісто буде надто густим, додайте трішки води. 

Порада від Інформатора: Ви можете замінити банан іншим інгридієнтом. Обирайте суницю, яблуко або сир і бекон, куряче філе або індичка в поєднанні з томатами чи гуакамоле. Проявіть фантазію та зробіть сніданок яскравим!

Смажте на олії або на сухій антипригарній пательні. Подавайте з чим заманеться. Смачного!
Раніше Інформатор писав: 

• Енергетичний сніданок: Гранола 
• Десерт на сніданок: сандей-баноффі 
• Румунський сніданок: солоний сир з духмяними травами
  
  

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал Viber можна тут.