ТОПТЕМЫ:

Семейный завтрак: оладьи из овсянки

Оладьи с овсянки на завтрак вам понравятся. Лайфхак от Информатор Украина: подробный рецепт с фото, как быстро и вкусно приготовить здоровый и полезный завтрак

Ольга Палий
Ольга Палий Редактор
Банан, сыр и яйца
Банан, сыр и яйца

Рецепт оладий из овсянки понравится всем, кто выбирает здоровую и полезную пищу. Готовить их быстро, просто и вкусно. Этот полезный рецепт простой и практичный. А чтобы ваше блюдо получилось ещё вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.

Овес является источником энергии, поскольку содержит много простых углеводов. Они представлены в виде сложных крахмалов, потому долго перерабатываются и постепенно поступают в организм. Кроме того, овсянка содержит большое количество витаминов и минералов, которые играют немаловажную роль для здоровья нервной системы, красоты кожи, волос и нормализации метаболизма. Те, кто не любят овсяную кашу, могут попытаться приготовить этот полезный продукт в виде оладий по рецепту от Информатора.

Оладьи из овсянки
Оладьи из овсянки

Вам понадобится: 

  • 1 банан;
  • 200 г кисломолочного сыра;
  • 2 яйца;
  • 90 г овсяных хлопьев (не быстрого приготовления);
  • чайная ложка корицы.

Как готовить

Положите в блендер банан, кисломолочный творог, яйца, овсянку, корицу. Взбейте. Даете постоять минут 5. Если тесто будет слишком густым, добавьте немного воды.

Совет от Информатора: Вы можете заменить банан другим ингредиентом. Выбирайте землянику, яблоко или сыр и бекон, куриное филе или индейку в сочетании с томатами или гуакамоле. Проявите фантазию и сделайте завтрак ярким!

 

Жарьте на масле или сухой антипригарной сковороде. Подавайте с чем вздумается. Приятного аппетита!

Ранее Информатор писал: 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал Viber можно здесь.

Главная Актуально Україна на часі Youtube
Информатор в
телефоне 👉 Скачать