Повинен мати отвори і бути схожим на людину - ознаки природного еліксиру молодості
Корінь женьшеню позитивно впливає на стрес, пам'ять, розумову активність та рівень енергії
Є багато різних лікарських рослин, але тільки одну з них називають головною вже на протязі двох тисячоліть. Це женьшень, який ще називають еліксиром молодості через здатність підтримувати фізичну та розумову активність, підвищувати енергію і витривалість, а також протидіяти стресу. Женьшень є природним адаптогеном, що допомагає організму краще справлятися з навантаженнями, покращує загальне самопочуття та концентрацію, покращує сон і навіть бореться з депресією.
Відомий український лікар Євген Комаровський розповів, що женьшень споконвіку збирали у Китаї, а ще у Північній Америці. Після того як про чудодійну рослину дізнали у світі, його збір значно виріс і женьшень став зникати. Тоді його почали культивувати та вивели кілька видів. Вони відрізняються діючими речовинами, і це важливо знати тим, хто купує цю корисну рослину у лікарських цілях.
Які є види женьшеню та ставлення до нього сучасної медицини
Є китайський, гімалайський, корейський, в'єтнамський, американський, японський, сибірський та карликовий женьшень. Але їх класифікують не тільки за сортом, а і за видом обробки. Тож є зелений (необроблений), білий (сушений без нагрівання) та червоний (пропарений) женьшень. Проте і на цьому оцінка якості на користі не закінчується. Важливо також наскільки корінь схожий на людську форму і має отвори. Найкрутішим вважається небесний женьшень, потім є земний, хороший та різаний.
Для чого ж використовується женьшень? Є два основних напрямки – кулінарія та медицина. В корейській та китайській кухнях сушений женьшень використовується в супах і гарнірах, в чаї та алкогольних напоях. Листя женьшеню додають до супів і чаю. Така поширеність рослини у кулінарії пояснюється тим, що женьшень багатий на вітаміни (групи В, С, D, Е), мінерали (калій, кальцій, магній) та аминокислоти. А ще він має антибактеріальний і протигрибковий ефект.
Щодо лікарських властивостей, то женьшень є загальнозміцнюючим засобом для пацієнтів з хронічними захворюваннями і для тих, хто одужав. Ще він може зняти головний біль і лихоманку, допомогти при розладах травлення та стресі. Індіанці в давнину його також використовували для лікування безпліддя. Сучасна медицина не дуже схильна до кореня женьшеня, називає його нестабільним і залежним від індивідуальних особливостей конкретної людини. А ще побічних ефектів, які можуть виникнути через помилки у дозуванні.
Що показали дослідження женьшеню
Тим часом дослідження проведені американськими вченими показують, що корінь женьшеня правді працює і є найкрутішою лікарською рослиною. Американський женьшень корисний при лікуванні втоми, поганої пам'яті, діабету, вірусних респіраторних інфекцій (грип, коронавірус). Ще доведено, що женьшень сумісний з усіма основними препаратами, які використовуються для лікування онкологічних захворювань.
Ще вживання женьшеню здатне поліпшити настрій. Особливо яскраво цей ефект проявляється у людей похилого віку. Також він підвищує стійкість організму до різних стресових впливів і покращують сон, а ще покращує пам'ять в поведінку у людей з шизофренією та ефективний при хворобі Альцгеймера. Женьшень також зменшує пошкодження м'язів, викликане активними фізичними вправами, а ще підвищує лібідо і еректильну функцію.
Женьшень вважається безпечним препаратом, але побічні ефекти зустрічаються. У деяких людей є індивідуальна чутливість до компонентів рослини і може виникати нудота, безсоння, головний біль, висип та діарея. Іноді спостерігається падіння рівня цукру в крові. Не рекомендується вживання женьшеню вагітним жінкам і дітям віком до 3-х років.
Загалом, прийом кореня женьшеню дуже індивідуальний. Рекомендованої дози офіційно не існує, тому все визначається приблизно. Виробники рекомендують від 200 до 400 мг. Але ці цифри нічим не підтверджені. Тож на початку прийому варто уважно стежити за самопочуттям. І краще порадитись з лікарем, особливо якщо ви приймаєте якісь ліки на постійній основі.
Слідкуйте за нами у Telegram
Зараз читають на Інформаторі
