ТОПТЕМИ:

13:47

П'ять помилок про самотність, в які ми досі віримо

Не варто сприймати самотність просто як факт перебування не в оточенні людей, цей стан набагато глибший

Однією з найпоширеніших проблем сучасності є самотність. Вона характеризується суб'єктивним почуттям ізоляції та браком емоційної підтримки і часто не пов'язана з реальною відсутністю людей поруч. Відчуття самотності впливає на ментальне здоров'я людини, спричиняє депресії, викликає тривогу. Саме тому її називають "сучасною епідемією".

Як пише видання BBC, особливо гострою проблема самотності є для підлітків і літніх людей, але навколо неї існує і багато міфів. Найпоширеніших з них фахівці з психології нарахували п'ять. Всі вони мають певне підгрунтя. Але чи справді ситуація настільки критична? Давайте розбиратись.

Часто самотність пояснюється нерозумінням оточення.

1. Самотність — це ізоляція

Відчуття самотності — це не те саме, що бути самотнім. Це в першу чергу відчуття відчуженості, яке може виникнути навіть у колі родини чи друзів. Це коли здається, що ніхто навколо насправді тебе не розуміє, і що немає значущих зв'язків, які хочеться мати.

Дослідження показало, що ізоляція може бути одним із факторів самотності, але не єдиним. Ви можете почуватися самотньо в натовпі, так само як і цілком щасливо наодинці. Тобто відчуття самотності настає тоді, коли поруч немає людей, які вас розуміють. І це ніяк не пов'язане з тією формою ізоляції, яка приходить на думку першою.

2. Зараз панує епідемія самотності

Звісно, проблема самотності стає дедалі актуальнішою, але це не означає, що наразі відсоток людей, які відчувають самотність, вищий, ніж кілька років тому. Дослідження показали, що частка літніх людей, які відчувають хронічну самотність, залишається стабільною протягом 70 років, при цьому від 6 до 13% з них кажуть, що почуваються самотніми весь або більшість часу свого життя.

Проте вчені наголосили, що фактично кількість самотніх людей зростає просто тому, що у світі людей стало більше. При цьому відсоткове співвідношення не змінилось.

3. Самотність – завжди погано

Самотність – неприємний стан. Але здебільшого він тимчасовий і тому не варто сприймати його як щось негативне. Навпаки, це поштовх до пошуку нових друзів, знайомих, а також покращення тих стосунків, які вже є. Нейронауковці наголошують, що в процесі еволюції люди розвинули відчуття самотності, яке і спонукає підтримувати зв'язки з іншими представниками суспільства. Тож щоб не відчувати цей стан, треба просто встановлювати нові зв'язки для пошуку тих, які справді дадуть те відчуття, до якого прагнете.

Хоча самотність зазвичай тимчасова, але коли вона стає хронічною, наслідки можуть бути дуже серйозними. Існують докази, що самотність може знижувати благополуччя людини, впливати на якість сну та призводити до смутку. Це може навіть призвести до замкненого кола, коли люди почуваються настільки самотніми, що уникають будь-яких соціальних контактів, що робить їх ще більш самотніми.

Відчуття самотності не пов'язвне з ізоляцією від людей — Відчуття самотності не пов'язане з ізоляцією від людей.

4. Самотність призводить до поганого здоров'я

Як показали дослідження, самотність здатна впливати на здоров'я, а саме – підвищувати ризик серцевих захворювань та інсульту майже на третину, а також скорочувати тривалість життя. Це серйозні наслідки. Але вчені наголосили, що проведені дослідження не можуть довести, здоров'я погіршилось через самотність чи навпаки – люди з поганим здоров'ям прагнуть до самотності та ізоляції.

5. Більшість літніх людей відчувають самотність

Самотність частіше відчувають літні люди, але і серед підлітків її рівень доволі високий. Згідно з дослідженнями, пік самотності припадає саме на підлітковий вік і це справді насторожує, бо може мати серйозні наслідки. Щодо літніх людей, то вчені заявляють, що тільки 50-60% з них відчувають самотність.

Зараз читають на Інформаторі

15:31

Залужний розповів, як СБУ проводила обшуки в його кабінеті у 2022 році: шукали стриптиз-клуб