ТОПТЕМЫ:

13:47

Пять заблуждений об одиночестве, в которые мы до сих пор верим

Не стоит воспринимать одиночество просто как факт пребывания не в окружении людей, это состояние гораздо глубже

Одной из наиболее распространенных проблем современности является одиночество. Она характеризуется субъективным чувством изоляции и нехваткой эмоциональной поддержки и часто не связана с реальным отсутствием людей рядом. Чувство одиночества влияет на ментальное здоровье человека, влечет за собой депрессии, вызывает тревогу. Именно поэтому его называют "современной эпидемией".

Как пишет издание BBC, особенно острой проблема одиночества для подростков и пожилых людей, но вокруг нее существует и много мифов. Самых распространенных из них специалисты по психологии насчитали пять. Все они имеют определенную основу. Но действительно ли ситуация настолько критична? Давайте разбираться.

Часто одиночество объясняется непониманием окружения.

1. Одиночество – это изоляция

Чувство одиночества – это не то же, что быть одиноким. Это в первую очередь чувство отчужденности, которое может возникнуть даже в кругу семьи или друзей. Это когда кажется, что никто вокруг действительно тебя не понимает, и что нет значимых связей, которые хочется иметь.

Исследование показало, что изоляция может быть одним из факторов одиночества, но не единственным. Вы можете чувствовать себя одиноко в толпе, равно как и вполне счастливо наедине. То есть чувство одиночества наступает тогда, когда рядом нет людей, которые вас понимают. И это никак не связано с той формой изоляции, которая приходит на ум первой.

2. Сейчас царит эпидемия одиночества

Конечно, проблема одиночества становится все более актуальной, но это не означает, что процент людей, чувствующих одиночество, выше, чем несколько лет назад. Исследования показали, что доля пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается стабильной в течение 70 лет, при этом от 6 до 13% из них говорят, что чувствуют себя одинокими всю или большую часть своей жизни.

Однако ученые подчеркнули, что фактически количество одиноких людей растет просто потому, что в мире людей стало больше. При этом процентное соотношение не изменилось.

3. Одиночество – всегда плохо

Одиночество – неприятное состояние. Но в большинстве своем оно временно и потому не стоит воспринимать его как нечто негативное. Напротив, это толчок к поиску новых друзей, знакомых, а также улучшению уже имеющихся отношений. Нейроученые отмечают, что в процессе эволюции люди развили чувство одиночества, которое и побуждает поддерживать связи с другими представителями общества. Чтобы не ощущать это состояние, нужно просто устанавливать новые связи для поиска тех, которые действительно дадут то ощущение, к которому стремитесь.

Хотя одиночество обычно временное, но когда оно становится хроническим, последствия могут быть очень серьезными. Есть доказательства, что одиночество может снижать благополучие человека, влиять на качество сна и приводить к печали. Оно может даже привести к замкнутому кругу, когда люди чувствуют себя настолько одинокими, что избегают каких-либо социальных контактов, что делает их еще более одинокими.

Чувство одиночества не связно с изоляцией от людей — Чувство одиночества не связано с изоляцией от людей.

4. Одиночество приводит к плохому здоровью

Как показали исследования, одиночество способно влиять на здоровье, а именно – повышать риск сердечных заболеваний и инсульта почти на треть, а также сокращать продолжительность жизни. Это серьезные последствия. Но ученые подчеркнули, что проведенные исследования не могут доказать, здоровье ухудшилось из-за одиночества или наоборот – люди с плохим здоровьем стремятся к одиночеству и изоляции.

5. Большинство пожилых людей чувствуют одиночество

Одиночество чаще чувствуют пожилые люди, но и среди подростков его уровень достаточно высок. Согласно исследованиям, пик одиночества приходится именно на подростковый возраст и действительно настораживает, потому что может иметь серьезные последствия. Что касается пожилых людей, ученые заявляют, что только 50-60% из них испытывают одиночество.

Сейчас читают на Информаторе

15:31

Залужный рассказал, как СБУ проводила обыски в его кабинете в 2022 году: искали стриптиз-клуб