ТОПТЕМИ:

12:03, 24 березня

Нечупари повністю виправдані: як часто потрібно прати спортивний одяг

Вчені знайшли точну відповідь на це питання

пряння, піт, спорт — Тільки не перестарайтеся: деякі речі не можна одягати повторно

Коли ви приходите додому з пробіжки або виснажливого тренування в спортзалі, ви одразу ж кидаєте одяг у пральну машину? Або залишаєте його на стільці, щоб одягнути його завтра? А як же здоров'я? Сама думка про те, щоб знову одягнути смердючу футболку, вже викликає огиду. Але при цьому існує обґрунтована думка, що спортивний одяг рекомендується надягати до трьох разів перед пранням, пише Science Alert.

А як же піт!

Раніше спортивний одяг зазвичай виготовляли з натуральних волокон (переважно бавовни). Тепер же з високоефективних синтетичних тканин. Вони призначені для управління вологістю, регулювання температури, поліпшення повітропроникності та контролю запаху.

Однак дослідження показали, що одяг, особливо із синтетичних тканин, може стати розсадником значної кількості бактерій уже після одного використання. Наприклад, поліестер утримує вологу, створюючи тепле і вологе мікросередовище, якому надають перевагу бактерії. Коли одяг вологий, зокрема від поту, бактерії розмножуються набагато швидше. Існує пряма залежність між їхньою кількістю та інтенсивністю запаху.

Однак інновації в текстильній промисловості, як-от впровадження наночастинок срібла у волокна, обробка на основі ефірних олій, тривала антимікробна обробка та відкриття в галузі структурних волокон, роблять одяг довговічнішим, і він краще справляється з боротьбою з бактеріями.

Чи безпечно повторно одягати спортивний одяг

Це залежить від кількох чинників:

Тип тканини

Натуральні волокна, як-от бавовна, розмножують менше бактерій, що спричиняють запах, ніж синтетика. Тому, якщо спортивний одяг із цієї тканини, його можна одягнути кілька разів, перш ніж прати.

Інтенсивність вправ і рівень потовиділення

Низькоінтенсивні вправи (легка йога або ходьба), що спричиняють мінімальне або незначне потовиділення, дає змогу не часто прати одяг. Інша справа високоінтенсивні тренування, оскільки розмноження бактерій безпосередньо пов'язане з рівнем вологості в тканинах. До речі, рекомендації вчених безпосередньо з цим пов'язані - частота прання спортивного одягу залежить від того, наскільки сильно ви потієте.

Сезон

Клімат (температура, вологість і потік повітря) суттєво впливає на те, скільки бактерій розмножується на тканинах. Тому, можливо, розумніше прати одяг рідше в прохолодні місяці, коли ви менше потієте.

Особисте здоров'я

Деяким людям слід проявляти більшу обережність, одягаючи спортивний одяг. Наприклад, людям зі шкірними захворюваннями, ослабленою імунною системою і тим, хто схильний до шкірних інфекцій.

Вивішуйте одяг на сонці - короткочасний вплив ультрафіолету чинить природну протимікробну дію.

До чого дійшли вчені

Отже, якщо ви вдягли бавовняну футболку та шорти і займаєтеся чимось легким, наприклад, прогулюєтеся на прохолодному ранковому повітрі, вам, можливо, вдасться вдягнути їх ще раз чи два (особливо якщо ви будете як слід провітрювати їх між використанням).

Але синтетичний одяг для тренувань або будь-який одяг, який ви носите для помірних чи інтенсивних тренувань, слід прати після кожного використання (підійде прання в холодній воді). Це особливо важливо для одягу, який контактує з ділянками з високим вмістом бактерій, такими як пахви, пах або ступні.

Важливо: деякі речі слід прати після кожного використання: спортивні бюстгальтери та спідню білизну, шкарпетки, все, що має видимі забруднення або запах, а також будь-який одяг, який носять під час інтенсивних тренувань або в спекотну погоду.

Якщо збираєтеся одягнути одяг повторно, без прання

Виверніть одяг навиворіт (це дасть змогу бактеріям контактувати з повітрям) і розвісьте його одразу після тренування.
Перед зберіганням переконайтеся, що речі повністю сухі.
Зберігати в добре провітрюваних приміщеннях. У жодному разі не в закритих контейнерах, таких як кошик для білизни або пакет.
Вивішуйте одяг на сонці - короткочасний вплив ультрафіолету чинить природну протимікробну дію.
Зберігайте ношені речі окремо від чистого одягу.

Зараз читають на Інформаторі

09:30

Волц взяв на себе відповідальність за інцидент з чатом в Signal: Так, це ганебно