ТОПТЕМЫ:

12:03, 24 марта

Грязнули полностью оправданы: как часто нужно стирать спортивную одежду

Ученые нашли точный ответ на этот вопрос

пряние, пот, спорт — Только не переусердствуйте: некоторые вещи нельзя одевать повторно

Когда вы приходите домой с пробежки или изнурительной тренировки в спортзале, вы сразу же бросаете одежду в стиральную машину? Или оставляете его на стуле, чтобы надеть его завтра? А как же здоровье? Сама мысль о том, чтобы снова одеть зловонную футболку, уже вызывает отвращение. Но при этом существует обоснованное мнение, что спортивную одежду рекомендуется надевать до трех раз перед стиркой, пишет Science Alert.

А как же пот!

Раньше спортивную одежду обычно изготавливали из натуральных волокон (преимущественно хлопка). Теперь же из высокоэффективных синтетических тканей. Они предназначены для управления влажностью, регулирования температуры, улучшения воздухопроницаемости и контроля запаха.

Однако исследования показали, что одежда, особенно из синтетических тканей, может стать питомником значительного количества бактерий уже после одного использования. Например, полиэстер удерживает влагу, создавая теплую и влажную микросреду, которую предпочитают бактерии. Когда одежда влажная, в частности от пота, бактерии размножаются гораздо быстрее. Есть прямая зависимость между их количеством и интенсивностью запаха.

Однако инновации в текстильной промышленности, например внедрение наночастиц серебра в волокна, обработка на основе эфирных масел, длительная антимикробная обработка и открытие в области структурных волокон, делают одежду более долговечной, и она лучше справляется с борьбой с бактериями.

Безопасно ли повторно одевать спортивную одежду

Это зависит от нескольких факторов:

Тип ткани

Натуральные волокна, например хлопок, размножают меньше бактерий, вызывающих запах, чем синтетика. Поэтому, если спортивная одежда из этой ткани, ее можно одеть несколько раз, прежде чем стирать.

Интенсивность упражнений и уровень потоотделения

Низкоинтенсивные упражнения (легкая йога или ходьба), вызывающие минимальное или незначительное потоотделение, позволяют не часто стирать одежду. Другое дело – высокоинтенсивные тренировки, поскольку размножение бактерий напрямую связано с уровнем влажности в тканях. Кстати, рекомендации ученых напрямую с этим связаны – частота стирки спортивной одежды зависит от того, насколько сильно вы потеете.

Сезон

Климат (температура, влажность и поток воздуха) оказывает существенное влияние на то, сколько бактерий размножается на тканях. Поэтому, возможно, разумнее стирать одежду реже в прохладные месяцы, когда вы меньше потеете.

Личное здоровье

Некоторым людям следует проявлять большую осторожность, одевая спортивную одежду. Например, людям с кожными заболеваниями, ослабленной иммунной системой и тем, кто подвержен кожным инфекциям.

Вывешивайте одежду на солнце – кратковременное воздействие ультрафиолета оказывает естественное противомикробное действие.

До чего дошли ученые

Итак, если вы надели хлопчатобумажную футболку и шорты и занимаетесь чем-то легким, например, прогуливаетесь на прохладном утреннем воздухе, вам, возможно, удастся надеть их еще раз или два (особенно если вы будете как следует проветривать их между использованием).

Но синтетическая одежда для тренировок или любая одежда, которую вы носите для умеренных или интенсивных тренировок, следует стирать после каждого использования (подойдет стирка в холодной воде). Это особенно важно для одежды, контактирующей с участками с высоким содержанием бактерий, такими как подмышки, пах или ступни.

Важно: некоторые вещи следует стирать после каждого использования: спортивные бюстгальтеры и нижнее белье, носки, все, что имеет видимые загрязнения или запах, а также любую одежду, которую носят во время интенсивных тренировок или в жаркую погоду.

Если собираетесь одеть одежду повторно, без стирки

Выверните одежду наизнанку (это позволит бактериям контактировать с воздухом) и развесьте ее сразу после тренировки.
Перед хранением убедитесь, что вещи полностью сухие.
Хранить в хорошо проветриваемых помещениях. Ни в коем случае не в закрытых контейнерах, таких как корзина для белья или пакет.
Вывешивайте одежду на солнце – кратковременное воздействие ультрафиолета оказывает естественное противомикробное действие.
Храните ношеные вещи отдельно от чистой одежды.

Сейчас читают на Информаторе

09:30

Уолтц взял на себя ответственность за инцидент с чатом в Signal: Да, это позорно