Літній сніданок: як приготувати сирний смузі з черешнею та абрикосами

Рецепт сирного смузі з черешнею та абрикосами сподобається всім, хто любить свіжі фрукти. Готувати його легко та смачно. Цей рецепт простий та здоровий. А щоб ваша страва вийшла ще смачнішою, Інформатор приготував корисну пораду. 

Черешню називають «ягодою серця», тому що вона містить глюкозу та пектини, які дуже необхідні для головного органу людини – серця. Абрикоси є джерелом низки корисних речовин. Вони містять вітаміни (А, С, Е, Н, К, групи В), каротини, флавоноїди, фітостероли, фітоестроген, антиоксиданти, органічні кислоти (лимонну, фолієву, яблучну, янтарну), вуглеводи, фосфор, магній, калій, залізо, йод, натрій, дубильні речовини, пектини, амінокислоти, клітковину, мікро- та макроелементи. Тож сніданок від Інформатора не лише смачний, але й корисний.

Вам знадобиться: 

• 200 г абрикосів
• 200 г черешні
• 1,5 склянки йогурту без добавок
• 50 г блакитного сиру
• 70 г будь-якого твердого сиру

Як готувати

Абрикоси та черешню помийте та очистіть від кісточок. Блакитний сир наріжте дрібними кубиками, натріть твердий сир.

Порада від Інформатора: абрикоси не лише смачні, з них можна робити відмінні маски, які покращують зовнішній вигляд шкіри. А подрібнені абрикосові кісточки - це натуральний скраб для глибокого очищення.

Фрукти та ягоди прокрутіть в блендері, додайте до них сир, ще раз пробийте все блендером. Потім влийте йогурт. Все перемішайте. 

Раніше Інформатор писав:

• Вишуканий сніданок: як приготувати яйця-кокот з кабачками та каррі 
• Пісний сніданок: як приготувати оладки з кабачків без яєць
• Бадьорий сніданок: як приготувати лимонад з квітів чайної троянди та м’яти
  
  

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал Viber можна тут.