10:53

Дітей лякали даремно: чому насправді люди вночі скрегочуть зубами

Багато людей скрегочуть зубами під час сну, особливо якщо вдень вони перебували у стресових ситуаціях

Здоров'я — Це явище частіше зустрічається в дитинстві та підлітковому віці.

Скрегіт зубами уві сні (бруксизм) не є рідкісним явищем і зустрічається у великої частини дорослих та дітей. Хоча він не є смертельно небезпечним, але може призвести до цілого ряду проблем з зубами. Але чим скрегіт викликаний? Невже гельмінтами, якими нас у дитинстві лякали батьки?

Як пише видання The Guardian, посилаючись на вчених-лікарів, скреготати зубами люди можуть як вночі, так і вранці перед пробудженням. Зазвичай вони не знають про цей свій стан, а дізнаються лише від людей, які знаходяться поруч та час від часу лякаються звуку. Окрім скреготу можуть бути постукування і клацання зубами. Здебільшого бруксизм пов'язаний з неврологічними захворюваннями або стресом.

Що таке бруксизм і чим він небезпечний

Близько 8% дорослих страждають на бруксизм

Бруксизм – це несвідомий скрегіт зубами, який відбувається під час сну внаслідок стресу, певних захворювань, чи навіть надмірного вживання алкоголю та кави. Він частіше зустрічається в дитинстві і підлітковому віці. Його поширеність становить 14-18%. А у дорослих бруксизм фіксують лише у 8%.

Окрім зовнішніх факторів, які можуть викликати скрегіт зубами, є і генетичні. Він передається у спадок. Також бруксизм уві сні частіше зустрічається у людей з такими станами, як апное, хвороба Паркінсона, деменція чи гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Визначити, чи є у вас бруксизм доволі легко.

Перше – стирання зубів, які зазвичай торкаються під час жування, хронічний біль у щелепі, чутливість зубів, бо стирається верхній шар емалі і можуть бути сколи. Ще бруксизм впливає на якість сну і призводить до перевтоми.

Профілактика бруксизму

Гігієна сну та коригування поведінки відіграють ключову роль у боротьбі з бруксизмом. Лікарі радять дотримуватись регулярного розпорядку дня, обмежити споживання кофеїну та створити спокійне середовище для сну. Це допоможе зменшити кількість тригерів.

Можуть допомогти релаксація та когнітивно-поведінкова терапія для управління стресом і тривогою. У важких випадках лікарі можуть призначити медикаментозне лікування для тимчасового розслаблення м'яз щелепів та зменшення болі.

Зараз читають на Інформаторі

12:17

Уряд Свириденко додав українському бізнесу клопоту заради захисту вітчизняного виробника