10:53

Детей пугали зря: почему на самом деле люди ночью скрипят зубами

Много людей скрежещут зубами во время сна, особенно если днем они находились в стрессовых ситуациях

Здоровье — Это явление чаще встречается в детстве и подростковом возрасте

Скрежет зубами во сне (бруксизм) не является редким явлением и встречается у большинства взрослых и детей. Хотя он не является смертельно опасным, но может привести к целому ряду проблем с зубами. Но чем скрежет вызван? Неужели гельминтами, которыми в детстве нас пугали родители?

Как пишет издание The Guardian, ссылаясь на ученых-врачей, скрежетать зубами люди могут как ночью, так и утром перед пробуждением. Обычно они не знают об этом своем состоянии, а узнают только от людей, которые находятся рядом и иногда пугаются звука. Кроме скрежета могут быть постукивания и щелканье зубами. В основном бруксизм связан с неврологическими заболеваниями или стрессом.

Что такое бруксизм и чем он опасен

Бруксизм – это бессознательный скрежет зубами, который происходит во время сна вследствие стресса, определенных заболеваний или даже чрезмерного употребления алкоголя и кофе. Он чаще встречается в детстве и подростковом возрасте. Его распространенность составляет 14–18%. А у взрослых бруксизм фиксируют только у 8%.

Кроме внешних факторов, которые могут вызвать скрежет зубами, есть и генетические. Он передается по наследству. Также бруксизм во сне чаще встречается у людей с такими состояниями как апноэ, болезнь Паркинсона, деменция или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Определить, есть ли у вас бруксизм достаточно легко.

Первое – стирание зубов, обычно касающихся во время жевания, хроническая боль в челюсти, чувствительность зубов, потому что стирается верхний слой эмали, и могут быть сколы. Еще бруксизм влияет на качество сна и приводит к переутомлению.

Профилактика бруксизма

Гигиена сна и корректировка поведения играют ключевую роль в борьбе с бруксизмом. Врачи советуют соблюдать регулярный распорядок дня, ограничить потребление кофеина и создать спокойную среду для сна. Это поможет уменьшить количество триггеров.

Могут помочь релаксация и когнитивно-поведенческая терапия для управления стрессом и тревогой. В тяжелых случаях врачи могут назначить медикаментозное лечение для временного расслабления мышц челюстей и уменьшения боли.

Сейчас читают на Информаторе

12:17

Правительство Свириденко прибавило украинскому бизнесу хлопот ради защиты отечественного производителя