ТОПТЕМИ:

18:03

Як вивідати таємницю у людини, яка розмовляє уві сні

Вчені опитали понад 200 осіб і розглянули майже 900 епізодів, щоб знайти точний спосіб

Сон — Нічну балакучість можуть проявляти як діти, так і дорослі.

Розмови уві сні є досить поширеним явищем, яке, за статистикою, спостерігається щонайменше у 60% людей на Планеті. Ці розмови можуть бути як незрозумілим бурмотінням, так і цілком зрозумілими фразами. Частіше цю балакучість уві сні проявляють діти. Окрім слів можна ще почути короткі смішки, крики та навіть плач.

Як пише видання IFLScience, посилаючись на спеціалістів з медицини сну, ці нічні розмови можуть здатися смішними та навіть дивними, але у більшості випадків вони абсолютно безпечні. Це лише одне з дивацтв, які іноді проявляє організм. І якщо серед дорослих людей статистика говорить про двох з трьох балакучих вночі, то серед дітей вона сягає кожного другого. Але це просто наслідок віку, коли мозок менш зрілий і поки не здатний швидко перемикатися між неспанням і сном.

Чи безпечно розмовляти уві сні?

Розмови уві сні можуть бути викликані стресом.

Зазвичай розмови не мають впливу на сон людини і трапляються не так часто, щоб викликати серйозні проблеми. Але в деяких випадках вони можуть бути симптомом чогось більш небезпечного. Наприклад, апное, коли ваш організм забуває, що йому треба дихати. Розмови уві сні також можуть бути ознакою психічних розладів та стресу, депресії і посттравматичного розладу (ПТСР). Ще є генетичні моменти. Тобто якщо це явище спостерігалось у родичів, то і ви будете схильні до нього. А ще розмови уві сні часто поєднуються з іншими парасомніями, такими як скрегіт зубами, нічні кошмари або лунатизм.

Існує і ряд факторів навколишнього середовища, які можуть збільшити ймовірність розмови уві сні. Серед них перевантаження роботою чи навчанням, фінансові проблеми і соціальні зобов'язання. Через них мозку складно перемикатися між сном і неспанням, що і приводить до парасомній. Хоча інколи розмови уві сні можуть бути просто симптомом нездужання або побічним ефектом лікування.

Що робити з розмовами уві сні?

Враховуючи, що розмови уві сні абсолютно нормальне і не небезпечне явище, не потрібно щось робити, щоб цього уникнути. А враховуючи, що причина базікання вночі до кінця не зрозуміла, то і припинити його повністю не вийде. Вчені радять дотримуватись гігієни сну та лягати спати вчасно. Також уникнути вживання кофеїну вдень і ввечері, не дивитись телефон та телевізор за кілька годин до сну, також вести здоровий спосіб життя та займатись спортом. Якщо ж розмови уві сні супроводжуються криками, сильним страхом чи навіть агресивними діями, то слід звернутись до фахівця зі сну.

Чи можна у балакунів вивідати якісь таємниці під час сну? То скоріше ні, ніж так. Поки людина спить, вона навряд чи зможе сказати щось чітке. Підтвердженням цьому навіть є дослідження, проведене у 2017 році. Тоді вчені опитали понад 200 осіб і розглянули майже 900 епізодів розмов уві сні. Більшість з них були простими уривками фраз, які не мали ні початку, ні кінця. Розібрати їх дуже складно. Тому хвилюватись з цього питання не варто.

Зараз читають на Інформаторі

19:33

Прикордонники зазирнули під рясу та очманіли: священик вивозив за кордон мешканця Сумщини