Как пить и не пьянеть в новогоднюю ночь - опыт выживших
В течение часа печень может переработать максимум 50 гр водки и столько же шампанского
Новый год – это в первую очередь застолье, обычно – с алкоголем. Но употреблять следует ответственно, не только для того, чтобы не оконфузиться и не испортить праздник тем, кто рядом (сильная, кстати, мотивация, согласитесь!), но и для того, чтобы на утро помнить, с кем и где вы встречали год грядущий. Обидно, когда происходит наоборот. А учитывая тот факт, что, согласно народному поверью, как год встретишь – так его и проведёшь, исходя из любых расчетов, лучше бы оставаться трезвыми.
Итак, Информатор расскажет, что и как пить, чтобы весело провести время с друзьями или родными, и при этом оставаться в строю в новогоднюю ночь и на следующий день.
Ешьте в течение дня
Прежде всего, хорошо позавтракайте в день застолья. Завтрак должен быть сытным и питательным. Желательно включить яйца, мясо, овощи и десерт, возможно, молочный. Можно выпить чашку крепкого кофе, если у вас нет противопоказаний. С самого утра вы должны хорошо запустить организм, чтобы тот имел "разгон".
Голодать до обеда или, не дай Бог, до самого застолья точно нельзя. Обед тоже нельзя пропускать, примите его вовремя. Лучше всего для этого подойдет первое блюдо на бульоне. В течение дня пейте достаточно воды.
За пару часов перед застольем обязательно легко поужинайте, например салатом на растительном масле. Это наполнит желудок и помешает сверхбыстрому всасыванию алкоголя. На всякий случай запаситесь сорбентами.
На вечеринке/за столом
Золотое правило удачной новогодней ночи №1: выберите один напиток, который вы будете употреблять в течение праздника. Не смешивайте его с другими напитками. Желательно, чтобы это был несладкий, нагазированный, некрепкий алкогольный напиток. Не желательно разбавлять алкоголь со сладкими газированными напитками или даже газированной минеральной водой. Это может вызвать более тяжелое похмелье.
Сориентируйтесь по поводу напитков. Помните, что самое тяжелое похмелье может быть после сладких газированных напитков, таких как сладкое/полусладкое шампанское/вино, красных вин, коньяков, бренди, виски, бурбона, рома, текилы, джина. Тем более берегитесь коктейлей с ними.
Если выбираете коктейли – лучше всего делать их на основе обычной водки. Но знайте свою меру! Безопаснее пить натуральное сухое белое вино, некрепкие и не слишком сладкие ликеры или ягодные/фруктовые настойки в умеренном количестве.
Существует совет, заключающийся в том, что можно съесть кусочек сливочного масла перед выпивкой, и это вроде бы задержит опьянение. Предупреждаем, что делать так опасно, поскольку в этом случае опьянеть вы можете вдруг, если успеете набраться до того момента, пока алкоголь в вашем организме резко ни заявит о себе.
Делайте перерывы между выпивкой, а также выпивайте на один алкогольный напиток стакан воды. Это обезопасит вас от обезвоживания на утро. Чтоб замедлить опьянение, закусывайте белковой едой – курицей или индейкой, рыбой, яйцами.
Начать ужин лучше всего с овощных салатов на растительном масле (на налегайте на майонез!). Не заедайте вино или шампанское сладкими фруктами и десертами. Не стесняйтесь отказать друзьям с тем, чтобы поддержать их лишним бокалом. Наполняйте бокал понемногу. Подумайте о том, что страдать к утру придётся именно вам!
Больше двигайтесь, потанцуйте и поменьше курите. Ещё один совет, не засиживайтесь за столом до самого утра. Чтобы не мучиться от похмелья сутки, вам следует как можно лучше выспаться после праздника.
Утром
Пейте воду небольшими глотками, но часто и столько, сколько вам захочется. Примите комфортный, но не слишком горячий душ. Позавтракайте бульоном и, если нужно, примите сорбент или аспирин. Прогуляйтесь, занятия спортом лучше отложить на другой день. Счастливого и здорового Нового года!
Подписывайтесь на нашу Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
