ТОПТЕМЫ:

18:03

Как выведать тайну у человека, который разговаривает во сне

Ученые опросили более 200 человек и рассмотрели около 900 эпизодов, чтобы найти точный способ

Сон — Ночную болтливость могут проявлять как дети, так и взрослые.

Разговоры во сне являются довольно распространенным явлением, которое, по статистике, наблюдается по меньшей мере у 60% людей на планете. Эти разговоры могут быть как непонятным бормотанием, так и вполне понятными фразами. Чаще эту болтливость во сне проявляют дети. Кроме слов можно услышать короткие смешки, крики и даже плач.

Как пишет издание IFLScience, ссылаясь на специалистов по медицине сна, эти ночные разговоры могут показаться смешными и даже странными, но в большинстве случаев они абсолютно безопасны. Это лишь одна из странностей, которую иногда проявляет организм. И если среди взрослых людей статистика говорит о двух из трех болтливых ночью, то среди детей она достигает каждого второго. Но это просто следствие возраста, когда мозг менее зрел и пока не способен быстро переключаться между бодрствованием и сном.

Безопасно ли говорить во сне?

Разговоры во сне могут быть вызваны стрессом.

Обычно разговоры не оказывают влияния на сон человека и встречаются не так часто, чтобы вызвать серьезные проблемы. Но в некоторых случаях они могут являться симптомом чего-то более опасного. Например, апноэ, когда ваш организм забывает, что ему нужно дышать. Разговоры во сне также могут являться признаком психических расстройств и стресса, депрессии и посттравматического расстройства (ПТСР). Есть еще генетические моменты. То есть если это явление наблюдалось у родственников, то и вы будете склонны к нему. А еще разговоры во сне часто сочетаются с другими парасомниями, такими как скрежет зубами, ночные кошмары или лунатизм.

Существует и ряд факторов окружающей среды, которые могут увеличить вероятность разговора во сне. Среди них перегрузка работой или обучением, финансовые проблемы и социальные обязательства. Из-за них мозгу сложно переключаться между сном и бодрствованием, что и приводит к парасомниям. Хотя иногда разговоры во сне могут быть просто симптомом недомогания или побочным эффектом лечения.

Что делать с разговорами во сне?

Учитывая, что разговоры во сне абсолютно нормальное и не опасное явление, не нужно что-то делать, чтобы этого избежать. А учитывая, что причина болтовни ночью до конца не ясна, то и прекратить ее полностью не получится. Ученые советуют соблюдать гигиену сна и ложиться спать вовремя. Также избежать кофеина днем и вечером, не смотреть телефон и телевизор за несколько часов до сна, также вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Если же разговоры во сне сопровождаются криками, сильным страхом или даже агрессивными действиями, то следует обратиться к специалисту по сну.

Можно ли у болтунов выведать какие-то тайны во время сна? Скорее нет, чем да. Пока человек спит, он вряд ли сможет сказать что-нибудь четкое. Подтверждением этому служит даже исследование, проведенное в 2017 году. Тогда ученые опросили более 200 человек и рассмотрели около 900 эпизодов разговоров во сне. Большинство из них были простыми отрывками фраз, не имевших ни начала, ни конца. Разобрать их очень сложно. Поэтому беспокоиться по этому вопросу не стоит.

Сейчас читают на Информаторе

19:33

Пограничники заглянули под рясу и обалдели: священник вывозил за границу жителя Сумской области