Весняний сніданок: бутерброди з курячим філе та зеленню

Рецепт оригінальних бутербродів на сніданок сподобається всім, хто любить смачно поїсти, але дбає про свою вагу. Цей рецепт поживний і одночасно простий в приготуванні. А щоб ваша страва вийшла ще смачнішою, Інформатор приготував корисну пораду.

Легкий, хрусткий та ніжний листковий салат не тільки турбується про фігуру, а й береже від депресії, покращує стан шкіри та волосся, виводить токсини і в цілому має оздоровчу дію на організм. А куряче м’ясо вважається дійсно дієтичним продуктом. Вся справа в його низькій калорійності і високій кількості білка в складі. Отже для сніданку ці інгредієнти ідеальні.

Вам знадобиться:

• Куряче філе – 2 шт.
• Хліб – 8 шматочків
• Вершковий сир – 120 г
• Помідор – 1 шт.
• Різноманітна зелень
• Салатне листя – 8 шт.
• Сіль та перець за смаком

Як готувати

Наріжте куряче філе на тоненькі скибочки та обсмажте їх на гарячій пательні з обох боків, додавши перець та сіль за смаком. Дайте охолонути до кімнатної температури. Подрібніть зелень та змішайте з вершковим сиром. Тоненько наріжте помідор. Одну скибочку хліба спочатку змастить кремом із вершкового сиру та зелені, зверху покладіть листя салату, помідор та курку, а наприкінці – другий шматочок хліба.

Порада від Інформатора: Незалежно від сорту, салат має бути свіжим та пружним. Зверніть увагу на зріз: якщо він пожовк, отже, салат залежався. Якщо ви плануєте з'їсти листя того ж дня, можете звернути увагу на готові набори. При цьому в пакеті має бути багато повітря: так листя не травмується і не пріє. А якщо вирішили залишити салат на пару днів, вибирайте качани.

Раніше Інформатор писав: 

• Здоровий сніданок: вівсянка з фруктами, горіхами та медом 
• Англійський сніданок: яєшня, ковбаски, бекон та квасоля 
• Сніданок за декілька хвилин: як приготувати яєшню-скрембл з тостами
  
  

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал Viber можна тут.