ТОПТЕМИ:

19:03

Скільки жирного і солодкого можна з'їсти без страху заробити прищі

Дієта при акне: чи варто обмежувати себе у їжі, щоб зменшити кількість висипів

З проблемами висипів (акне) частіше всього стикаються підлітки. Вони їм надають чимало проблем, а боротися з прищами ще треба вміти. Пояснюється це тим, що у саме у цьому віці відбувається гормональна перебудова організму, вона і стимулює підвищену роботу сальних залоз. Часто говорять, що причиною виникнення прищів є неправильне харчування, а саме вживання жирної їжі.

Проте, як пише видання The Guardian, у вчених з цього питання інша думка. За їх словами, якщо у вас висипи не шкірі, не спішіть відмовлятись від піци та іншої їжі. Адже прищі, швидше за все, викликані гормонами та генетикою. А жирна їжа жодним чином не збільшує вироблення шкірного сала, яке й призводить до появи прищів.

Причини виникнення акне та як з ним боротись

Дієта не допоможе, проблема криється глибше

Основною причиною появи прищів на шкірі є підвищення в організмі людини рівня андрогенів (чоловічих статевих гормонів). Саме вони призводять до надмірного вироблення шкірного сала, яке при змішуванні з відмерлими клітинами шкіри і закупорює пори. Жирне середовище своєю чергою сприяє розмноженню бактерій, яке є на шкірі і призводять до виникнення запалення.

Ця гормональна схема стосується як чоловіків, так і жінок. За словами вчених, є й інші гормональні зміни, як можуть викликати висипи на шкірі. Наприклад, зміни спричинені синдромом полікістозних яєчників або контрацепцією, що містить тільки прогестерон. На це все треба зважати, якщо ваше обличчя вкрилось висипами і вони швидко не сходять.

Тому дієта не допоможе при акне, а ось нашкодити може, особливо підліткам. Бо у цей період відбувається стрімкий ріст і нестача білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів може призвести до певних проблем. Хоча деякі вчені сходяться на думці, що вживання цукру та простих вуглеводів все-таки варто обмежити. Хоча поки остаточних доказів, що надмірне споживання цукру пов'язане з акне поки немає.

Наразі дослідники тільки вивчають зв'язок між здоров'ям кишківника та здоров'ям шкіри. Тому поки не радять щось кардинально змінювати у своєму раціоні задля вирішення проблеми з акне. Тож краще звернутись з цим питанням до лікаря, щоб отримали поради по догляду за проблемною шкірою. І саме він встановить причину цих висипів. Адже шкіра - це орган і він може сигналізувати про певні проблеми в організмі.

Зараз читають на Інформаторі