ТОПТЕМИ:

10:22

Серед овочів знайдено коріння, яке рятує від нудоти в дорозі

Стальний шлунок, який дозволяє їсти будь-що і не перейматись за наслідки, мають не всі

Подорожі – це цікаво та весело. Вони розширюють світогляд, дарують нові враження, розвивають особистість та роблять нас щасливішими, допомагають відпочити від рутини і краще пізнати себе та світ навколо. Проте перш ніж насолоджуватись відпочинком треба до нього дістатись, а дорога може підкинути проблем у вигляді закачування та нудоти. Їжа та вода у мандрівці також здатні зруйнувати позитивний настрій.

Як пише видання The New York Times, вкрай рідко можна зустріти мандрівників, які жодного разу не труїлися вуличною їжею, або без нудоти переживали далекі поїздки. Більшість людей хоча б раз стикались з такими проблемами. Звісно, ніхто від цього не застрахований, проте варто діяти розумно і реагувати на "перші дзвоники" проблем одразу.

Що робити, аби не отруїтись на відпочинку

Не варто їсти випадкову їжу у мандрівках

Зміни в щоденному розпорядку і незвична їжа, можуть порушувати роботу шлунково-кишкового тракту. Тому лікарі-гастроентерологи радять брати з собою у подорожі ліки від нудоти, печії, діареї, закрепів та інших потенційних проблем. Особливо це стосується місць, де високий ризик зараження різними хворобами (дизентерія, тиф тощо). Питання можуть виникнути не лише стосовно продуктів, а і відносно води. У розвинутих країнах питань до водопровідної води не має, вона зазвичай безпечна. Але при відвідуванні малорозвинених країн варто мати при собі певні фільтри та реактиви, які допоможуть знезаразити воду.

Також можна просто кип'ятити воду перед вживанням, адже більшість мікробів гине при високих температурах. Ідеальним варіантом буде пити бутильовану воду і уникати льоду, який додають у коктейлі чи напої. Адже його можуть робити з не дистильованої води.

Не менше питань і до вуличної їжі. Її санітарний стан може бути кричущий, адже страви можуть годинами стояти на відкритому повітрі та збирати мікроби. Тож навіть якщо ви голодні, краще дійдіть до магазину та придбайте їжу там. Бо гастрономічний тур по стріт-фуду може закінчитись отруєнням. І вам доведеться боротись як мінімум з діареєю та блюванням.

Як позбутись нудоти у дорозі

Поїздки можуть переноситись легче, якщо виконуваьти певні правила — Поїздки можуть переноситись легше, якщо виконувати певні правила.

За статистикою, майже третина людей на планеті має схильність до захитування в транспорті. Лікарі припускають, що це пов'язано з генетичними факторами. Проте послабити симптоми можливо. Для цього варто уникати в дорозі жирної їжі та солодких напоїв, а ще пити достатньо води та віддавати перевагу здоровому харчуванню. А ще краще уникати алкоголю і газованих напоїв, бо вони можуть викликати здуття та дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Якщо ви впевнені, що під час поїздки на авто чи у літаку вас буде нудити, то краще заздалегідь прийняти таблетки від захитування. Вони безрецептурні і є в усіх аптеках. Якщо подорожуєте автівкою, то можна зосередитись на горизонті і тоді нудити буде менше. Не варто дивитись телефон чи читати книгу. Якщо нудота все-таки підступила, то лікарі радять зробити кілька глибоких вдихів та відкрити вікно, щоб подихати свіжим повітрям. Ще можна прийняти капсульні добавки імбиря. Останні дослідження свідчать, що вони можуть допомогти при нудоті.

Зараз читають на Інформаторі

11:50

Вибори в Україні будуть коштувати більше 10 млрд, їх мають оплатити міжнародні партнери - Корнієнко