Перевення годинників на зимовий час 2023 в Україні: коли саме

Щороку восени Україна переходить на зимовий час. Інформатор розповість, коли переводити годинник цього року та як легше це пережити. Перехід на зимовий час проводять щорічно в останню неділю жовтня. 2023 року це 29 жовтня о 4:00. Стрілки переводять традиційно в неділю, щоб українці мали можливість хоч трохи адаптуватися до нового часу.

Зазвичай перехід на зимовий час - це переведення стрілок годинника на одну годину назад. Тобто, якщо на годиннику буде чотири години, то його слід переставити на три години. Тому, вранці 29 жовтня ми спатимемо на годину довше. Комп'ютери, планшети, смартфони та розумні годинники переходять на новий час автоматично, їх переводити не потрібно. Але старі мобільні телефони та механічний годинник потрібно буде налаштувати самим.

Як впливає на людину переведення годинників

В Україні до переведення стрілок годинник ставиться по-різному. Шанувальники впевнені, що такий перехід економить електроенергію та енергоносії. Противники вважають, що це призводить до порушення біоритмів людини та погіршення здоров'я. На думку вчених, існуюча система обчислення часу дійсно порушує ритм "неспання - сон", у зв'язку з чим погіршується самопочуття та працездатність. Людині потрібно знову звикати прокидатися і засипати в новий час.

Переведення годинника небезпечне тому, що:

• Підвищується захворюваність організму.
• Зростає ризик інфарктів, гіпертонічних кризів.
• Збільшується кількість викликів швидкої до сердечників.
• Збільшується кількість ДТП.
• Зростає кількість спроб суїцидів.

Що радять лікарі:

• На тиждень відмовтеся від кави.
• У суботу - поспіть вдень, а в неділю - активуйте з ранку.
• Подбайте про освітлення.
• Починайте ранок із контрастного душу.
• Перенесіть збуджуючі заняття на ранок.
• Додайте цитрусові.
• При нагоді виходьте на вулицю.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.