Переведение часов на зимнее время 2023 в Украине: когда именно

Каждый год осенью Украина переходит на зимнее время. Информатор расскажет, когда переводить часы в этом году и как легче это пережить.

Переход на зимнее время производится ежегодно в последнее воскресенье октября. 2023 это 29 октября в 4.00. Стрелки переводят традиционно в воскресенье, чтобы украинцы имели возможность хоть немного адаптироваться к новому времени.

Обычно переход на зимнее время - это перевод стрелок часов на час назад. То есть, если на часах будет четыре часа, то их следует переставить на три часа. Поэтому утром 29 октября мы будем спать на час дольше. Компьютеры, планшеты, смартфоны и умные часы переходят на новое время автоматически, переводить их не нужно. Но старые мобильные телефоны и механические часы нужно будет настроить самим.

Как влияет на человека перевод часов

В Украине к переводу стрелок часы относятся по-разному. Поклонники уверены, что такой переход экономит электроэнергию и энергоносители. Противники считают, что это приводит к нарушению биоритмов человека и ухудшению здоровья. По мнению ученых, существующая система вычисления времени действительно нарушает ритм "бодрствования - сон", в связи с чем ухудшается самочувствие и работоспособность. Человеку нужно снова привыкать просыпаться и засыпать в новое время.

Перевод часов опасен потому, что:

• Повышается заболеваемость организма.
• Возрастает риск инфарктов, гипертонических кризов.
• Увеличивается количество вызовов скорой к сердечникам.
• Увеличивается количество ДТП.
• Возрастает количество попыток суицидов.

Что советуют врачи:

• На неделю откажитесь от кофе.
• В субботу - поспите днем, а в воскресенье - активничайте с утра.
• Позаботьтесь об освещении.
• Начинайте утро с контрастного душа.
• Перенесите возбуждающие занятия на утро.
• Добавьте цитрусовые.
• При удобном случае выходите на улицу.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал , чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live . Подписаться на канал в Viber можно здесь .