Можна залізти в штани і перевірити: але є й інші ознаки нестачі тестостерону
У вас впав тестостерон, якщо ви постійно відчуваєте млявіть і при цьому втратили інтерес до сексу
Дефіцит тестостерону - доволі поширена проблему, про яку не говорять вголос. Проте вона здатна суттєво погіршувати якість життя, посилювати втому, робити чоловіків млявими тощо. В дослідженні, проведеному минулого місяця серед двох тисяч чоловіків, показало, що більшість із них чекає принаймні рік, перш ніж звернутися по допомогу. А все через те, що чоловіки бояться виглядати "немужніми" в очах інших, пише The Telegraph.
Перевіртесь у лікаря, якщо...
Дефіцит тестостерону залишається одним із найменш обговорюваних станів, що впливають на здоров’я чоловіків, переконаний доктор Остін Ель-Оста з Імперського коледжу Лондона
Класичні симптоми нестачі тестостерону полягають у:
- постійній втомі,
- поганому настрої,
- фізичній та психічній млявості,
- зниженому статевому бажанні.
Лікар каже, що часто ці симптоми сприймають як частину нормального старіння, проте це не завжди так. Дійсно, тестостерон є критичним гормоном і ключовим стовпом фізичного й психічного здоров’я чоловіків протягом усього їхнього життя. Тому не варто боятися попросити власного терапевта про діагностику рівня тестостерону, якщо ви помітили хоч якийсь із цих симптомів - на постійній основі.
Шість ознак дефіциту тестостерону
Низький рівень енергії
Найпоширеніший сценарій, це чоловік віком понад 35 років, який описує відчуття більшої втоми, можливо, труднощі з переживанням дня без кофеїну. Багато чоловіків в цьому стані кажуть, що вони повертаються додому і їм потрібен сон. Цікаво, що вони також часто погано сплять, хоча завжди виснажені.
Люди можуть вважати, що тестостерон переважно впливає на лібідо та еректильну функцію, але тестостерон працює більш системно в організмі, суттєво впливаючи на настрій, розумові функції, рівень енергії, якість сну, м’язову масу, щільність кісток і навіть серцево-судинні ризики.
Зниження спортивної результативності та м’язової сили
Дослідження показало, що зниження спортивних здібностей було зареєстровано у 35% чоловіків з низьким рівнем тестостерону. Чоловіки можуть виявити, що хоча вони ходять у спортзал і тренуються так само інтенсивно, вони не можуть наростити м’язи та товстіють, незважаючи на те, що в їхньому раціоні нічого не змінюється
Поганий настрій впливає на стосунки
Наслідки нестачі тестостерону є не лише фізичними, а й психічними, адже чоловіки стають більш замкнутими. Вони втрачають впевненість, цілеспрямованість та мотивацію.
Багато дружин кажуть, що чоловіки стають більш дратівливими, ніби втрачають радість у своєму житті, а поганий настрій, у свою чергу, може перерости у справжню соціальну фобію.
Шкода, яку це завдає домашньому життю чоловіків, може бути руйнівною. Фактично, невдалі стосунки є причиною того, що чоловіки зрештою звертаються за професійною допомогою у 80% випадків.
Погана концентрація
Погана концентрація та проблеми з пам’яттю також є поширеними при нестачі тестостерону. Інколи чоловіки навіть плутають цей стан з деменцією.
Часто чоловіки усвідомлюють, наскільки негативно низький рівень тестостерону впливає на їхнє загальне життя, включаючи продуктивність на роботі.
Деякі чоловіки розповідали, як їхні симптоми низького рівня тестостерону обмежували їхній професійний розвиток, і як вони одразу отримували підвищення - після початку лікування.
Низьке лібідо
Третина чоловіків з відсутністю ерекції також повідомляють про низьке лібідо (не хочеться сексу). Хоча це може не означати, що їхнє сексуальне життя обов'язково закінчилося, можливо, вони просто втратили до нього ентузіазм.
На ранніх стадіях частіше зустрічається загальна відсутність інтересу до сексу. Тож, чоловіки, які раніше були більш сексуально активними, просто перестають так багато про це думати.
Погана ерекція
Еректильна дисфункція вражає половину чоловіків протягом їхнього життя, але це не обов'язково означає низький рівень тестостерону.
Кращим показником тестостерону є ранкова ерекція, оскільки чоловіки все ще повинні отримувати ранкову ерекцію кілька разів на тиждень протягом усього життя і в похилому віці. У запущених випадках її немає. Якщо вас це турбує, зверніться до лікаря, адже все можна відновити!
Причина низького рівня тестостерону
Найбільшим фактором ризику низького рівня тестостерону у чоловіків дійсно є старіння. Збільшення віку є найпоширенішою причиною зниження рівня тестостерону, починаючи від 30 років. До того часу, як чоловіки досягнуть 70 років, рівень їхнього тестостерону може знизитися приблизно на 30% від пікового рівня.
Але це не означає, що всі чоловіки відчують негативні наслідки. Отже, основна проблема полягає в тому, що це падіння не однакове у всіх чоловіків - воно впливає на чоловіків на різних етапах їхнього життя, і також залежить від початкового рівня гормону.
Другою причиною - є ожиріння або навіть просто надмірна вага, оскільки це безпосередньо знижує рівень тестостерону, а також підвищує резистентність до естрогену й інсуліну. Просто позбутися зайвої ваги, на жаль, часто недостатньо, щоб вирішити проблему.
Отже, сказати комусь, хто не має енергії та постійно втомлюється через депресію (теж поширений симптом низького рівня тестостерону), що їм потрібно схуднути, - це не вирішить проблему.
Інші поширені причини низького рівня тестостерону - це:
- діабет,
- високий кров'яний тиск,
- запальні захворювання,
- захворювання на астму,
- прийом знеболювальних та антидепресантів,
- протигрибкові препарати,
- фізичні навантаження,
- відсутність кардіотренувань,
- поганий сон чи його відсутність,
- хвороби щитовидки,
- алкоголь, опіати та ліки.
Чоловіки дуже чутливі до зовнішніх факторів, що впливають на вироблення тестостерону в їхньому організмі.
Зараз читають на Інформаторі
