Можно залезть в штаны и проверить: но есть и другие признаки нехватки тестостерона
У вас упал тестостерон, если вы постоянно чувствуете вялость и при этом потеряли интерес к сексу
Дефицит тестостерона - довольно распространенная проблема, о которой не говорят вслух. Но она способна существенно ухудшать качество жизни, усиливать усталость, делать мужчин вялыми и тому подобное. В исследовании, проведенном в прошлом месяце среди двух тысяч мужчин, показало, что большинство из них ждет по крайней мере год, прежде чем обратиться за помощью. А все потому, что мужчины боятся выглядеть "немужественными" в глазах других, пишет The Telegraph.
Посетите доктора, если...
Дефицит тестостерона остается одним из наименее обсуждаемых состояний, влияющих на здоровье мужчин, убежден доктор Остин Эль-Оста из Имперского колледжа Лондона.
Классические симптомы недостатка тестостерона состоят в:
- постоянной усталости,
- плохом настроении,
- физической и психической вялости,
- пониженном половом желании.
Врач говорит, что часто эти симптомы воспринимают как часть нормального старения, но это не всегда так. Действительно, тестостерон является критическим гормоном и ключевым столбом физического и психического здоровья мужчин на протяжении всей жизни. Поэтому не стоит бояться попросить собственного терапевта о диагностике уровня тестостерона, если вы заметили хоть какой-то из этих симптомов - на постоянной основе.
Шесть признаков дефицита тестостерона
Низкий уровень энергии
Самый распространенный сценарий, это мужчина старше 35 лет, описывающий ощущение большей усталости, возможно, трудности с переживанием дня без кофеина. Многие мужчины в этом состоянии говорят, что они возвращаются домой и им нужен сон. Интересно, что они часто плохо спят, хотя всегда истощены.
Люди могут считать, что тестостерон преимущественно влияет на либидо и эректильную функцию, но тестостерон работает более системно в организме, оказывая существенное влияние на настроение, умственные функции, уровень энергии, качество сна, мышечную массу, плотность костей и даже сердечно-сосудистые риски.
Снижение спортивной результативности и мышечной силы
Исследование показало, что снижение спортивных способностей было зарегистрировано у 35% мужчин с низким уровнем тестостерона. Мужчины могут обнаружить, что хотя они ходят в спортзал и тренируются так же интенсивно, они не могут нарастить мышцы и толстеют, несмотря на то, что в их рационе ничего не меняется.
Плохое настроение влияет на отношения
Последствия нехватки тестостерона не только физические, но и психические, ведь мужчины становятся более замкнутыми. Они теряют уверенность, целеустремленность и мотивацию.
Многие жены говорят, что мужчины становятся более раздражительными, будто теряют радость в своей жизни, а плохое настроение, в свою очередь, может перерасти в настоящую социальную фобию.
Вред, который это наносит домашней жизни мужчин, может быть разрушительным. Фактически, неудачные отношения являются причиной того, что мужчины наконец обращаются за профессиональной помощью в 80% случаев.
Плохая концентрация
Плохая концентрация и проблемы с памятью также распространены при недостатке тестостерона. Иногда мужчины даже путают это состояние с деменцией.
Часто мужчины отдают себе отчет в том, насколько отрицательно низкий уровень тестостерона влияет на их общую жизнь, включая производительность на работе.
Некоторые мужчины рассказывали, как их симптомы низкого уровня тестостерона ограничивали их профессиональное развитие, и как они сразу получали повышение после начала лечения.
Низкое либидо
Треть мужчин с отсутствием эрекции также сообщают о низком либидо (не хочется секса). Хотя это может не означать, что их сексуальная жизнь обязательно закончилась, возможно, они просто потеряли к нему энтузиазм.
На ранних стадиях чаще встречается всеобщее отсутствие интереса к сексу. Так что мужчины, которые раньше были более сексуально активными, просто перестают так много об этом думать.
Плохая эрекция
Эректильная дисфункция поражает половину мужчин в течение их жизни, но это не обязательно означает низкий уровень тестостерона.
Лучшим показателем тестостерона является утренняя эрекция, поскольку мужчины все еще должны получать утреннюю эрекцию несколько раз в неделю на протяжении всей жизни и в преклонном возрасте. В запущенных случаях её нет. Если вас это беспокоит, обратитесь к врачу, ведь можно все восстановить!
Причина низкого уровня тестостерона
Наибольшим фактором риска низкого уровня тестостерона у мужчин действительно есть старение. Увеличение возраста является наиболее распространенной причиной снижения уровня тестостерона, начиная с 30 лет. К тому времени, когда мужчины достигнут 70 лет, уровень их тестостерона может снизиться примерно на 30% от пикового уровня.
Но это не значит, что все мужчины ощутят негативные последствия. Итак, основная проблема состоит в том, что это падение не одинаково у всех мужчин - оно влияет на мужчин на разных этапах их жизни, и также зависит от начального уровня гормона.
Второй причиной является ожирение или даже просто избыточный вес, поскольку это непосредственно снижает уровень тестостерона, а также повышает резистентность к эстрогена и инсулина. Просто избавиться от лишнего веса, к сожалению, часто недостаточно, чтобы решить проблему.
Итак, сказать кому-то, кто не имеет энергии и постоянно устаёт из-за депрессии (тоже распространенного симптома низкого уровня тестостерона), что им нужно похудеть, - это не решит проблему.
Другие распространенные причины низкого уровня тестостерона - это:
- диабет,
- высокое кровяное давление,
- воспалительные заболевания,
- заболевание астмой,
- прием обезболивающих и антидепрессантов,
- противогрибковые препараты,
- физические нагрузки,
- отсутствие кардиотренировок,
- плохой сон или его отсутствие,
- болезни щитовидки,
- алкоголь, опиаты и лекарства.
Мужчины очень чувствительны к внешним факторам, влияющим на выработку тестостерона в их организме.
Сейчас читают на Информаторе
