ТОПТЕМИ:

Користь від сліз, про яку ви навіть не замислювалися

Наука радить іноді проливати сльози, щоб позбутися від стресу і жити щасливіше

Марія Майборода
Марія Майборода Журналіст
Сльози людини
Загалом у людини виділяється близько 300 мл. слізної рідини на добу та близько 38 л. на рік

Багатьом доводилося в житті добре поплакати у зв'язку з наявністю проблем на роботі або у відносинах із близькими. У людини, яка плаче, не тільки котяться сльози з очей, але й змінюються ритм і темп дихання, вираз обличчя, артеріальний тиск і частота серцевих скорочень. Весь організм долучається до цього процесу. Як це відбивається на стан здоров'я людини і чи є в такому прояві емоцій користь?

Сльози знімають стрес

Сльози можуть допомогти забезпечити почуття морального полегшення, навіть якщо проблеми не вирішилися. Вони сприяють зниженню гормону стресу в організмі, що дозволяє знизити моральну напругу, яка, як відомо, може стати причиною головного болю, підвищення рівня артеріального тиску. Плач забезпечує емоційний викид негативних почуттів, стресу і розчарувань, що накопичилися. Крім того, він здатний висловити у стосунках те, що важко висловити словами. Вчені виявили, що плач справді приносить користь для здоров’я. У напружених ситуаціях це може значно допомогти - сльози заспокоюють і діють як ліки.

Покращення зору

Емоційні сльози, які виникають у відповідь на емоції-подразники, унікальні тим, що містять білки і гормони, яких немає в базальній секреції або рефлекторних сльозах. Вони можуть мати розслаблюючі або заспокійливі властивості. Склад сльози - вода, сіль, жирні олії, 1500 різних білків і лізоцим (антибактеріальна хімічна речовина, яка допомагає боротися з інфекціями). Плач також запобігає зневодненню різних слизових оболонок. Тому сльози необхідні для здоров’я наших очей.

Видалення токсинів

Плач може не лише "очистити" наші думки, а й тіло. Так, сльози, які виробляються під час виплескування емоцій, допомагають організму позбутися хімічних речовин, які сприяють підвищенню рівня кортизолу - гормону стресу. Згідно з результатами клінічного дослідження плач поряд з такими екзокринними процесами, як видих, сечовипускання та потовиділення, дозволяє організму позбутися токсичних речовин. Крім того, емоційний плач також пов'язаний із підвищенням рівня наступних хімічних речовин: пролактину, адренокортикотропного гормону, ендорфіну та лейцин-енкефаліну, які сприяють зменшенню вираженості больових відчуттів. Також сльози, які течуть з ваших очей, коли ви плачете, прибирають такі забруднення, як дим і пил.

 

Зменшує фізичний біль

Буває, коли, наприклад, отримуєте сильний удар, то з очей мимоволі течуть сльози. Таким чином зменшується відчуття фізичного болю. Дослідження показали, що сльози вивільняють окситоцин, більш відомий як гормон кохання, і ендорфіни - гормон щастя. Ці гормони змушують людей відчувати себе добре і можуть полегшити як фізичний, так і емоційний біль.

Таким чином, пролиті сльози можуть допомогти впоратися як із психологічними, так і з фізіологічними проблемами.

Раніше Інформатор писав про те, що Ірина Верещук пообіцяла допомогу від уряду потерпілим від ракетного удару у Підгородньому.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.

Головна Актуально Україна на часі Youtube
Інформатор у
телефоні 👉 Завантажити