ТОПТЕМЫ:

Польза от слёз, о которой вы даже не задумывались

Наука советует иногда проливать слезы, чтобы избавиться от стресса и жить счастливее

Мария Майборода
Мария Майборода Журналист
Слёзы человека
Всего у человека выделяется около 300 мл. слезной жидкости в сутки и около 38 л. в год

Многим приходилось в жизни хорошо поплакать в связи с наличием проблем на работе или в отношениях с близкими. У плачущего человека не только катятся слёзы из глаз, но и изменяются ритм и темп дыхания, выражение лица, артериальное давление и частота сердечных сокращений. Весь организм вовлекается в этот процесс. Как это отражается на состоянии здоровья человека и есть ли в таком проявлении эмоций польза?

Слёзы снимают стресс

Слёзы могут помочь обеспечить чувство морального облегчения, даже если проблемы не разрешились. Они способствуют снижению гормона стресса в организме, что позволяет снизить моральное напряжение, которое, как известно, может стать причиной головных болей, повышения уровня артериального давления. Плач обеспечивает эмоциональный выброс отрицательных чувств, стресса и накопившихся разочарований. Кроме того, он способен выразить в отношениях то, что трудно выразить словами. Ученые обнаружили, что плач действительно приносит пользу здоровью. В напряженных ситуациях это может значительно помочь — слёзы успокаивают и действуют как лекарство.

Улучшение зрения

Эмоциональные слёзы, возникающие в ответ на чувства-раздражители, уникальны тем, что содержат белки и гормоны, которых нет в базальной секреции или рефлекторных слезах. Они могут обладать расслабляющими или успокаивающими свойствами. Состав слезы – вода, соль, жирные масла, 1500 различных белков и лизоцим (антибактериальное химическое вещество, помогающее бороться с инфекциями). Плач также предотвращает обезвоживание различных слизистых. Поэтому слезы необходимы для здоровья наших глаз.

Удаление токсинов

Плач может не только «очистить» наши мысли, но и тело. Так, слёзы, вырабатываемые во время выплескивания эмоций, помогают организму избавиться от химических веществ, способствующих повышению уровня кортизола – гормона стресса. Согласно результатам клинического исследования плач наряду с такими экзокринными процессами, как выдох, мочеиспускание и потоотделение, позволяет организму избавиться от токсических веществ. Кроме того, эмоциональный плач также связан с повышением уровня следующих химических веществ: пролактина, адренокортикотропного гормона, эндорфина и лейцин-энкефалина, способствующих уменьшению выраженности болевых ощущений. Также слёзы, которые текут из ваших глаз, когда вы плачете, убирают такие загрязнения, как дым и пыль.

 Уменьшают физическую боль

Бывает, когда, например, получаете сильный удар, то из глаз невольно текут слёзы. Таким образом, уменьшается чувство физической боли. Исследования показали, что слезы высвобождают окситоцин, более известный как гормон любви, и эндорфины – гормон счастья. Эти гормоны заставляют людей чувствовать себя хорошо и могут облегчить как физическую, так и эмоциональную боль.

Таким образом, пролитые слезы могут помочь справиться как с психологическими, так и с физиологическими проблемами.

Ранее Информатор писал о том, что Ирина Верещук пообещала помощь от правительства потерпевшим от ракетного удара в Подгороднем.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Главная Актуально Україна на часі Youtube
Информатор в
телефоне 👉 Скачать