ТОПТЕМИ:

Користь та шкода малини: лікарі розповіли, кому суворо заборонено їсти цю ягоду

Малина дуже смачна і корисна ягода, але не всім можна її їсти

Юлія Дюдюн
Юлія Дюдюн Редактор
Малина
Про заборону розповіла лікар-дієтолог

В Україні починається сезон малини. Це дуже смачна і корисна ягода. Але ласувати нею можна далеко не всім. 

Кому саме можна їсти малину, а кому краще відмовитись від її вживання, розповіла лікар-дієтолог.

Дієтолог зазначила, що доросла людина може без шкоди для здоров'я з'їсти на день до 400 грамів малини. Але це стосується тільки тих, у кого немає протипоказань. За словами лікаря, не варто вживати запашну весняну ягоду особам з хворими нирками та тим, бо вона має сечогінний ефект і може посилити навантаження на орган.

Також малина протипоказана людям, які мають загострення захворювань шлунково-кишкового тракту (виразки, гастрити). Крім того, ця ягода є сильним алергеном, тож якщо у вас є алергія, то слід обмежити її вживання. У малини є ще одна властивість – вона підвищує апетит. Тому людям, які мають на меті схуднути, потрібно врахувати цей момент.

Малину не можна вживати при проблемах з нирками та шлунково-кишковим трактом
Малину не можна вживати при проблемах з нирками та шлунково-кишковим трактом

Проте не варто забувати і про безліч корисних властивостей малини. Насамперед вона багата на клітковину, вітамін С, калій, магній та мідь, які позитивно впливають на нервову систему людини.

Ще ягода має антисептичний ефект і може допомогти організму при застуді. Відвар з малини пом'якшує і знімає запалення горла, виводить мокроту з бронхів й очищає їх від слизу. 

Ще малина допомагає очищати кровоносні і лімфатичні судини від холестеринових бляшок, зміцнювати серцевий м'яз і виводити з організму шлаки.

Раніше Інформатор повідомляв, яка користь та шкода полуниці. Також писали, чи може полуниця нашкодити фігурі. Основні правила, як обрати смачну полуницю можна поглянути тут.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут. 

Головна Актуально Україна на часі Youtube
Інформатор у
телефоні 👉 Завантажити