Хрін вам із полуницею: несподіваний вибір Ганни Різатдінової
Гімнастка розповіла про незвичний салат, який надає сил для перемог
Титулована українська художня гімнастка Ганна Різатдінова 16 липня святкує день народження. Їй виповнилося 32 роки. Ганна є бронзовою призеркою Олімпійських ігор 2016 року в Ріо-де-Жанейро, чемпіонкою світу з вправ з обручем 2013 року, а також багаторазовою призеркою чемпіонатів світу та Європи. Спортсменка з дитинства слідкує за своєю фігурою і харчування. Гімнастка неодноразово давала поради шанувальникам, які продукти варто виключити їх раціону, а що навпаки – краще додати до нього.
Різатдінова радить відмовитись від усіх дієт та зосередилася на правильному харчуванні і спорті. А ще включити у свій раціон велику кількість овочів та фруктів, білку і складних вуглеводів. Саме ці продукти, за словами спортсменки, дозволять зберегти здоров'я та бути енергійними. Гімнастка поділилась рецептом салату, що має дуже оригінальний смак та є справжньою "вітамінною бомбою". Тож, давайте готувати.
Салат з полуницею та ревенем
Вам знадобиться:
- банан – 1 шт.
- томати – 2 шт.
- ревінь – 2 пагони
- полуниця – 200 г
- білий хрін – 2 ч.л.
- оливкова олія
- сіль та перець
Як готувати:
Миєте та очищаєте від хвостиків ягоди полуниці, розрізаєте їх на чотири частини. Перекладаєте у миску і додаєте дрібно нарізаний ревінь та білий хрін, обережно перемішуєте.
Щоб збалансувати кислий смак ревеню додайте до салату подрібнений на невеликі шматочки банан, змастіть оливковою олією. Посоліть та поперчіть за смаком. Цей салат відмінно смакує з курячим шніцелем.
Порада від Інформатора: особливого акценту салату надасть м'ята чи розмарин. Також можна додати трохи сиру з пліснявою чи фету. Зробить салат більш калорійним хамон.
Стежте за нами у Viber
Зараз читають на Інформаторі
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Прогноз цін на кавуни та дині у серпні
- Фанати соків і смузі припускаються купи помилок, але їх легко виправити
- Польська тенесистка шокувала Вімблдон національною стравою - там не знали, що таке їдять
- Розцінки на захист від ТЦК зросли: ухилянти кинулися за порятунком до зірки Битви екстрасенсів
- По морді за російську мову: діти відомої блогерки Олени Мандзюк не церемоняться з однолітками
