ТОПТЕМИ:

15:33

Чотири вірних ознаки, того що ви старієте: і це не зморшки

Існують цікаві вікові зміни, про які ми не задумуємось, і це не тільки збільшення маси тіла

Вік, старість, корисні поради, здоров'я, лікарі — Ваші зуби і голос теж змінюють з віком

З віком всі ми змінюємось. Але старіє не тільки шкіра й мозок. Існують цікаві вікові зміни, про які ми не задумуємось, і це не тільки збільшення маси тіла. Ось деякі з них - від медичних експертів.

Зуби

Стоматологи знають, що зуби зміщуються та дрейфують з віком - і це не є чимось незвичайним. Це частіше трапляється з нижніми зубами, ніж з верхніми. Зуби зношуються від скреготіння вночі. Також до втрати зубів можуть призводити захворювань ясен. Але це не все, що змінюється з віком, повідомляється в публікації NYTimes.

Голос

Змінитись також може і ваш голос. З віком у дорослих їхні голосові зв’язки часто стають тоншими та менш еластичними, і вони можуть не змикатися так міцно, як арніше. У результаті ваш голос може стати слабшим або хрипкуватим.

Вік може по-різному впливати на голос чоловіків і жінок. У деяких чоловіків з віком голос стає вищим. Водночас гормональні зміни у літніх жінок можуть призвести до зниження голосу. Якщо у вас різкі зміни голосу, наприклад раптова захриплість, яка зберігається більше кількох тижнів, відвідайте лікаря-фотолога.

Зріст

Більшість людей стають нижчими з віком, починаючи приблизно з 40 років. Але дослідження показують, що чоловіки та жінки втрачають зріст по-різному: до 70 років чоловіки втрачають у середньому 2,5 см, а жінки – ближче до 5 см. Після 80 ви станете нижчими ще на 2,5 см.

Є кілька причин, чому ми зменшуємося, коли старіємо. З віком втрачаються кістки та хрящі в хребцях хребта, що може зробити нас коротшими. Крім того, м’язи живота та нижньої частини спини навколо хребта можуть слабшати, що ускладнює утримання хребта у вертикальному положенні.

Значна втрата росту може свідчити про остеопороз або інші захворювання. Якщо ви помітили, що за останній рік чи два ви зменшилися більш ніж на 2,5 см, зверніться до лікаря.

Заради цьому можна, якщо:

займатися спортом,
виконувати вправи з обтяженнями,
вживати вітамін D.

Мігрені

Жінки в два-три рази частіше хворіють на мігрень, ніж чоловіки, і їхні напади частіші й триваліші. Але є кілька приємних новин: мігрень може зменшитися після менопаузи.

З віком більшість жінок повідомляють, що їх мігрень полегшується. У них зменшується частота і тяжкість болей, а в декого ця проблема взагалі зникає. Жінки можуть відчувати мігрень без супутніх симптомів, таких як головний біль чи нудота.

Зараз читають на Інформаторі

20:53

Ось такий у Путіна мирний план! У Києві та на Сході України тривога через загрозу балістики