Чим зайнятися з дитиною, якщо відключили світло: корисні поради для батьків

Українці активно готуються до можливих блекаутів через атаки російських загарбників. Крім повербанків та запасів їжі й води, батькам важливо продумати, чим будуть займатися діти. Експерти поділилися порадами, які допоможуть і розвеселити дітей, і дати їм відчуття безпеки та психологічного комфорту під час ймовірних відключень світла. 

Про це розповіли в Міністерстві з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій. Зазначається, що експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" поділилися рекомендаціями, які допоможуть батьками з дітьми під час можливих блекаутів. За словами фахівців, якщо немає світла, можна запропонувати дітям цікаву гру. 

• Театр тіней вдома. Це зробити доволі просто, оскільки не потрібно мати нічого, крім ліхтарика. Ліхтариком треба світити на стіну, а руками та іграшками - створювати різні фігури. 
• Проєктор своїми руками. Такий можна зробити самостійно разом із дитиною. Такий проєктор можна зробити зі стаканчика та плівки. Крім того, можна подивитися крізь друшляк або сито на імітацію "зоряного неба". 
• Поспівати або пограти на чомусь. Прекрасним варіантом є веселі пісні, які батьки можуть поспівати разом із дітьми. Якщо вдома є музичні інструменти, то можна задіяти і їх. 
• Зіграти в "Слова". Є чимало ігор, для яких не потрібно мати жодних предметів. Наприклад, "Слова" або "Спотворений телефон". Також можна спробувати розповідати швидкі історії за хвилину. 
• "Казка по реченню". Можна запропонувати дитині таку гру. Сенс полягає в тому, що учасники складають спільну казку, але кожен може промовляти лише по одному реченню.
• Слова навпаки. Ще один варіант гри, в для якої потрібен лише голос. Тут можна давати один одному слова, а потім - намагатися виговорити їх навпаки. Або, наприклад, називати випадкові слова та шукати до них три-чотири рими. 
• Вигадати продовження. Теж прекрасний варіант для гри без зайвих предметів. Сенс полягає в тому, що ви вигадуєте початок речення, а дитина повинна вигадати кумедне або нереальне продовження. Так учасники можуть мінятися ролями. 

Експерти також рекомендують потурбуватися про відчуття затишку, кордонів тіла тощо. Для цього можна використовувати пледи, подушки, а також іграшки, які дитина може стискати в руках. 

Підготовка до блекаутів

Раніше експерти неодноразово закликали українців підготуватися до можливих блекаутів, щоб відключення світла не стало несподіванкою. В першу чергу, йдеться про запас технічної та питної води, а також продуктів, які можуть тривалий час зберігатися без холодильника. Також експерти радять:

• Зарядити всі джерела живлення (павербанки та зарядні станції);
• Запастися джерелами світла (ліхтарики, гірлянди на батарейках, свічки тощо);
• Підготувати домашню аптечку (важливо, щоб там було все необхідне);
• Радіо на батарейках;
• Підготувати газовий пальник для приготування їжі;
• Купити вогнегасник (зберігати його біля місць, де ви користуватиметеся пальником або запалюватимете свічки);
• Поміняти звичайні лампи розжарювання на LED (це дозволить економити електроенергію);
• Потурбуватися про тепло в будинку (заклеїти стики вікон і перевірити зовнішню ізоляцію вікон);
• Підготувати теплий одяг;
• Підготувати світлорефлекторний одяг або ж світловідбивальні стрічки на рукаві, сумці чи рюкзаку для безпеки на вулиці.